文小叔说

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后台收到很多粉丝的留言，希望小叔写写白发、脱发的文章，白发、脱发是一个很复杂的问题，导致白发脱发的原因是很多的，某一个偏方可能对别人有用，但对你可能就没有用。

那有没有一个方子可以全面调理白发、脱发，适合任何人服用呢？今天小叔就给大家送养发方子来了，这个方子小叔研究了很久，是一个非常全面的方子，几乎把导致白发脱发的原因一网打尽了，也就是说无论你是什么原因导致的白发脱发都可以服用，

其实很多人的头发问题都不是单一原因，都是多种原因导致的。

而且这是一个食疗方，都是食物组成，副作用非常小，几乎适合每个人服用，味道也很好，能够让你喜欢并且坚持下来。

小叔把这个全面调理白发、脱发的方子叫做

乌元康养发茶

，希望大家喝了这个方子后元气满满，然后拥有一头乌黑亮丽健康的头发。

乌元康养发茶方子如下：

桑葚、茯苓、黄精、怀山药

牡蛎、黑芝麻、黑豆、大枣

玫瑰花、桑叶、桃仁、山楂

陈皮、芡实、覆盆子、益智仁、菊花

种药食同源的食材。那么这个方子到底如何调理白发脱发的呢？且听小叔慢慢道来。

首先这个乌元康养发茶采用补法。补什么呢？补肝、补肾、补脾。

先说补肝。调理白发脱发为什么要补肝呢？理论依据在哪里？在《黄帝内经》里，我们的祖先早就说了，

肝藏血，发为血之余

。这句话的意思是说，肝是我们身体的血库，血都藏在肝里面，当身体需要的时候血就会从肝这个血库释放出来。只有肝血充足了并且多余了才会有头发，因为头发需要肝血的滋养。头发没有肝血的滋养就好比花朵树叶没有水分的滋养，就会枯萎、脱落。

尤其是女人，女人以肝为先天，以血为先天，女人一生失血很多，所以女人的脱发都与肝血亏虚有关。而且女人还喜欢生气，生气也会损耗肝血。现在的男人经常熬夜纵欲喝酒，经常看电脑手机也会严重损耗肝血。

所以把肝血补起来是调理白发脱发最重要的一步。如何补肝血呢？小叔这个养发茶里用了一味补肝血最好的食物，

神奇的桑树全身都是宝，结出来的果子可以大补肝血，可以乌发明目。桑树全部的药性都走肝，因为桑树属于春天，春天对应的五行是木，木对应的五脏就是肝。

调理白发脱发补了肝之后还要补肾。为什么呢？因为肝肾同源，精血同源，肾五行属水，肝属木，水能生木，也就是说肾是肝的妈妈。肾藏精，精化血，只有肾精足了，肝血才会充足。所以要补肾。

调理白发脱发要补肾还有一个理论依据，我们中医认为：

肾，其华在发。

这句话如何理解呢？就是说，头发是肾开出来的花朵，花朵好不好看灿不灿烂并不是花朵本身可以决定的，而是肾决定的。我们可以通过头发这朵花来判断这个人肾好不好。古人婚嫁的时候，选女方的标准之一就是看这个女子是不是有茂密的秀发，如果有就说明这个女子生育能力好。

所以调理头发要补肾，要补肾精。补肾精最好的食物就是黄精了，大地的精华，黄精也是九大仙草之一，古人高人修道不吃饭只吃黄精便可元气满满，可见黄精的神效。除了黄精，小叔在这个养发茶里还加入黑芝麻黑豆来配合黄精补肾，我们知道黑色入肾，黑色食物能够补益肾精，黑豆是肾豆，黑芝麻是肾之谷，黑豆与黑芝麻都有乌发的作用。养马的人都知道，给马喂养黑豆，马的鬃毛又黑又亮又茂密。黑芝麻更是神仙服用的养生上品，民间就有九蒸九晒芝麻丸这个食疗方流传至今，调理头发效果也是一流的。

黄精、黑芝麻、黑豆补了肾精，小叔在这个食疗方里又加入补肾气的益智仁，益智仁一看这个名字就知道是补肾的，首先它是种子，种子的药性都走肾，其次这个益智仁对智力有好处，肾主智，所以益智仁也补肾。不过益智仁补的是肾气，补的是肾阳。这样肾的阴阳都补了，一阴一阳谓之道，这样补肾的问题就解决了。

接下来就要补脾。这个年代脾虚导致的白发脱发也很严重。因为脾胃是后天之本，是气血生化之源，脾主运化，如果脾胃不好，吃任何补品都没有用的。比如很多人有花白头发，这个就是脾胃不好导致的。还有的人脱发不是某一块脱落，而是整体性的脱落，就是头发比较稀疏了。这也是脾胃不好导致的。

所以调理白发脱发一定不能忘记补脾。补脾用什么呢？那一定是怀山药了，小叔再也想不到还有什么比怀山药更能补脾了。怀山药味道甘淡，甘就能补脾。怀山药很结实，脾主肌肉，所以怀山药补脾。怀山药不仅补脾，还补肾，如果连同怀山药根须一起服用，对头发特别好。

除了怀山药，小叔还请来了大枣来补脾，一日三枣红颜不老，大枣味甘补中益气，还可以补血。另外大枣放在这个食疗方里还可以调味，让这个方子味道美好。

好，这是调理白发脱发的第一个步骤，接下来我们进行第二个步骤，

。固，就是把我们吃进去的精华牢牢固住，不让它流失，不让它漏掉，不然我们一边补一边漏，岂不是竹篮打水一场空？

我们吃进去的这些补品会化成气血，会化成精，我们就要把这些气血这些精华藏起来。哪些食物可以藏精呢？小叔选了最能加强身体封藏能力的牡蛎，牡蛎可以把五脏多余的精华引到肾里封藏，肾主藏精。这里的牡蛎不是牡蛎肉，而是牡蛎壳哦。有了牡蛎，我们吃补品就不会上火。

除了牡蛎，小叔还请了同样有藏精功能的芡实与覆盆子。这两味食物都能够补漏，能够止泻止遗，能够把身体的精华固住，等于给水库加了一道牢固的堤坝。

把精血补起来了，把精华固住了，调理白发脱发的最后一个步骤就是要泄了。泄什么呢？当然是泄身体不需要的垃圾啊，身体有哪些垃圾会导致脱发白发呢？

第一个就是肝火，你们有没有发现，动不动就发火的人很容易脱发？你们有没有注意到，每一次生气都会让你掉发？这就是肝火在作怪。肝气不舒，气郁化火，怒则气上，当你生气的时候，这个气都会把身体的一些污浊带到头面，比如痰湿，这个痰湿就会堵塞头皮，让头发失去营养，自然就会白发脱发。

很多人的头油与经常生气有关。所以我们要泻肝火。如何泻肝火呢？先舒肝理气，让肝舒服了，肝是一个烈性子，不能对抗，只能安抚。肝气郁结的人，肝气生发不起来，也会导致脱发，比如整天抑郁寡欢闷闷不乐的人一定会脱发。所以小叔用玫瑰花来舒肝解郁，肝舒展了自然就不会动不动就发火了，也不会抑郁了，然后再用桑叶与菊花来清肝。

身体第二个垃圾就是痰湿，痰湿会导致脱发白发。现在很多人头油多，被医院诊断为脂溢性脱发，这个就是痰湿惹的祸。现在的人真的是什么都吃，都在乱吃，胡吃海塞，肥甘厚腻，这些都会加剧身体的痰湿，痰湿会导致脱发。所以我们要把身体的痰湿清除出去。

如何清理身体的痰湿呢？小叔重用了茯苓来祛湿。茯苓真是一味药食同源的养生佳品，茯苓可以让身体洁净，类似于净水器的作用。岳美中老中医单用一味茯苓就能治疗脱发，就是治疗脂溢性脱发。然后小叔又用了陈皮来化痰。这样身体的痰湿就搞定了，身体清清爽爽，头发自然也会清清爽爽，自然就不会脱发白发。

身体里还有一个垃圾也会导致脱发白发，那就是瘀血，以女人居多，因为女人气不足，又失血，比较容易瘀血。女人也容易肝气郁结，肝主疏泄，肝气郁结就会导致气滞，气滞就会导致瘀血。

瘀血为什么会导致脱发啊？这个道理很好明白。头发需要气血的滋养，瘀血堵塞了毛孔，头发失去气血的滋养自然就会脱落啦。比如有的人头痛又脱发的八成就是瘀血造成的。小叔曾经介绍的中成药血府逐瘀丸为什么很多女人服用了意外调理好了脱发？这个中成药就是调理气滞血瘀的。

如何把体内的瘀血化掉呢？小叔请来了酸酸甜甜的山楂还有桃仁，山楂除了消食之外还可以化瘀，这个你们没有想到吧？桃仁不用说了，历来就是活血化瘀的。把瘀血清除了，气血顺顺利利抵达发根，头发就会像草儿一样茁壮生长。

这就是小叔为你们精心研制的养发茶乌元康，绝不仅仅是补，有补还有泄还有固，把肝血补起来，把肾精补起来，把脾胃养好，然后把精华固住，再清理肝火，清除痰湿，化掉瘀血，这个强大又全面的养发茶让你黑发飘飘。看看小伙伴们的反馈吧：

小叔把这个养发食疗方制作出了成品，一组三盒，一盒

小袋，你可以一天服用一次，一次二袋，那一组可以服用一个月。

小叔建议服用三个月，因为是食疗产品，效果要慢一些。

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