一般茶叶中都含有茶多酚、咖啡碱、氨基酸、多种维生素等成分，尤其是多种抗氧化物质可以消除自由基，被认为是防衰老和解油腻的神器。

适量的喝茶，也有利于养发和生发。古人的头发很少有掉头发的毛病，和他们天然饮茶、饮食清淡其实是有很大关系的.

喝茶为什么可以养发？

1、解油腻

有一种脱发是脂溢性脱发，头发出油很厉害，这类脱发可以多喝点清茶。

茶中含有芳香族化合物，能够促进油脂分解，帮助消化。

有些人喜欢吃油腻的食物，适当喝一些茶饮无论从口感上还是从肠胃上都可以起到解油腻的作用，也会缓解脂溢性脱发的程度。

如果存在头发油腻的问题，也需要及时的重视，否则发展下去就是脱发。

2、营养丰富

茶叶中含有300多种营养成分，其中不乏维生素B、维生素A、维生素E、微量元素等对头发生长有益的成分。

有些复合的茶饮，在茶水中添加一些其他的植物成分，功效就更加显著。

3、促进新陈代谢

茶多酚和咖啡碱都是有利于神经系统调节的成分，可以促进人体代谢和血液微循环。

喝完茶之后一般都有提神醒脑的感觉，这就是血液循环加强的一个表现，尤其是头皮部位的血液循环，对刺激头发生长是有帮助的。

4、抑制毛囊收缩

茶饮最大的好处就是抗衰老，1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD)，大大高于其他同类物质。

这种抗衰老的作用可以加强细胞的活性，抑制细胞退化的速度，对于正在脱发的人来说也可以抑制毛囊萎缩，减慢脱发的程度。

茶饮中可以加入一些果汁、蜂蜜，从口感和营养上都非常有好处。

为了养发护发，可以加入黄芪、当归、茯苓等有利于生发的中药材，做成生发茶饮。如果平时不注意饮食营养，很容易出现头发问题，这时候就需要通过使用能够补充头发营养的护发产品进行补充。

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