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现在气温忽高忽低，很多人都适应不了。随着新年的到来，轻节气结束了。转眼间，新年过去了一段时间，时间过得飞快，就像昨天的除夕和春节。一眨眼就结束了，春节假期开始工作。许多孩子已经开始收拾行李准备上学了。是时候面对新的一年的学习了。春节伊始，上班第一周的气温不是很稳定。本周大雪持续降温，气温已降至零下89度。大家一定要注意御寒保暖，多穿衣服。还应该吃一些牛羊肉，可以增强体质，抵御寒冷，所以大家可以在这个时候采取行动！好了，废话少说。来看看今天的咨询吧！

我们经常会听到一些夏天吃姜有益健康的说法，比如“夏天常吃姜，保健康长寿”、“冬天吃萝卜，夏天吃姜，不用医生处方”、“一年四季吃姜，一扫百病”、“早吃三片姜，不如参汤”。

电视上曾经报道过，一位长寿老人已经90多岁了，但依然精神矍铄，精力充沛。她的秘诀就是每天吃几片生姜！学会几种夏季吃姜的方法，对男女都会有很大的帮助。

1.夏天这样吃姜：喝生姜乌龙茶。

在炎热的夏天，许多人吃很多冷饮。结果他们一不注意，肚子就会不舒服。这时候可以试试喝一杯生姜乌龙茶来调理肠胃。

生姜乌龙茶适用于夏季暴饮暴食，胃部不适，舌苔厚腻，或外感疾病初起时患感冒的人。乌龙茶中的生姜能健脾养胃，暖胃止呕止咳。所以这款茶化疗后恶心想吐的人都可以喝。

2、夏季生姜这样吃：米醋泡生姜

米醋泡姜是一种历史悠久的家常药膳。只需将生姜切成薄片，放入密封容器中用醋浸泡，腌制三天即可食用。也可以根据自己的口味在醋中加入少量的糖，所以酸甜可口，营养丰富。

建议每天早上服用三到四克，大概四五片生姜，不要吃，否则会刺激肠胃。之所以用醋，是因为醋可以刺激食欲，更好地发挥醋泡姜调理脾胃的作用。

3.夏天这样吃姜：用姜煮可乐。

夏天吹空调的时候如果不注意温度，很容易感冒。如果感冒症状不是很严重，可以尝试喝一杯姜味可乐来缓解感冒症状。生姜可乐汤是将鲜姜洗净去皮切丝，然后加入一定量的可乐煮沸。生姜能发汗解表。生姜中的姜酚能扩张血管，促进血液循环。另外，它是一种热饮，可以用来解表寒凉。

但是，可乐烧开后，里面的二氧化碳就释放出来了。可以说可乐变成糖水了，所以这种吃法不适合糖尿病人。

最后，爆款营养课上的营养师要提醒大家，以上三种生姜药膳烹饪时，一定不能用烂姜。

由于烂姜中含有毒性物质黄樟素，对肝脏有剧毒，可引起肝细胞变性坏死，诱发肝癌、食道癌等。所以一旦发现姜烂了就扔掉。

今天的天气还是那么反复无常，可能一会儿晴，一会儿雨。最近两天，仍然有黄色暴风雪警报。每个人都要注意保暖，每天多运动，早起，保证良好的睡眠习惯以适应自然世界。保持健康最重要的是毅力。千万不要三天打鱼两天晒网！多穿点衣服，保暖！每个人在家有空的时候都可以准备健康的食物。这个时候让我们一起做吧！

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