国以民为本，民以食为天，各位老饕大家好！不相信的话就来看看吧！中国人历史以来就有喝茶的习惯，经常喝茶对人的身体健康很有帮助。

中国的茶叶按照加工工艺的不同可以分成六大类：绿茶，红茶，黑茶，乌龙茶，黄茶，白茶。可以说中国的茶文化是源远流长。而生姜在中国也食用上千年了，都知道生姜是个好东西。

那么生姜和茶叶搭配着一起喝有什么作用呢？今天我就来分享一个茶叶生姜泡水喝的方法，

做法非常简单，经常喝是非常的有好处的，等下我会给大家一一道来，

一起来看看吧！

生姜红糖茶

【基本食材】生姜，茶叶，红糖

【基本步骤】

首先准备一块生姜，先放在盆子里，倒小半碗水，给生姜表面都蘸上水，然后用手给生姜表面涂上一层食盐，用手蘸着食盐使劲的搓生姜表面，这样能够起到杀菌消毒的作用。而且食盐是颗粒状的，用手搓洗的时候能够产生摩擦力，能够有效的把生姜表皮的杂质清洗干净。

搓洗完以后，

把生姜放在水中清洗几下后取出来，把盆子里的食盐水

给倒掉，接着再

倒入清水中

把生姜

冲洗一遍，生姜就清洗干净了。把清洗干净的生姜用厨房纸巾擦干，放在案板上放稳，用菜刀给切成薄薄的片，然后切成丝，最后给切成细细的沫子

生姜沫就准备好了，一起放在碗中备用。

取出一个

平时喝水的

杯子，

在里面放入一撮茶叶，再用勺子舀一勺生姜沫放入杯子里，再加入20克红糖，最后把刚烧开的开水倒入杯子里，将红糖冲开，用勺子搅动几圈，

使红糖充分的融入到水中。

浸泡几分钟后，可以看到茶叶就被开水泡的舒展了，等到水温不那么烫了，就可以喝了！美味的红糖生姜茶就做好了！

生姜红糖茶有着解表散寒的作用

，这就是生姜起的作用了。

生姜可以促进人体的血液循环，还可以促进人体的新陈代谢，有利于去除体内的寒气，

能够发汗解表，温中止咳，

预防感冒，预防感冒。

红糖生姜茶就把生姜的这个作用给融合了进去，能暖胃祛湿。而且胃寒的人可以经常喝这个茶，暖胃呦！

生姜红糖茶还有美容养颜的作用，我们用的红糖是用甘蔗榨汁做出的，比较接近原糖的状态，还含有叶酸，所以红糖对贫血具有一定的作用，常喝可以使人面色红润，皮肤光滑有弹性，而且有光泽。

茶叶中又含有茶多酚，具有清除人体自由基，从而可以起到抗衰老、降血脂、降血糖的作用。所以，生姜红糖茶真的是适合女性喝的！你还不想动手试试吗？

【爱心小贴士】

用开水浸泡

可以使生姜和茶叶里面的营养成分全部释放出来。

建议女生在泡红糖生姜茶的时候，最好使用红茶，因为红茶是经过全发酵烘制而成的，属于温性的。

今天的美食就分享到这里了，每天为大家分享一道家常美食，感谢大家的观看，喜欢的朋友帮忙点赞、关注哦！明天再见，谢谢！

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