“唉……”

不管在生活，还是工作中，我们常听到人不自觉的唉声叹气。很多人都说，感觉自己心中有团火，又似有股气，吐不出来，咽不下去，堵在心口，实在是难受。其实，这就是肝气不舒的症状。

常闷闷不乐；

情绪低沉，或情绪激动；

急躁易怒，或紧张、焦虑不安；

或多愁善感，感情脆弱，常觉害怕或易受惊吓。

女性朋友还常有乳房及两胁部胀痛、胸闷感；

经常无故叹气，咽喉部常觉有异物堵塞，多失眠。

他们还经常出现上述现象，这类人便是中医学中常见的——

气郁体质

。这类状态缓慢持久，由情绪起病或影响情绪，继而影响正常生活，患者痛苦异常，身心受累。

肝气不舒，如果不加以调理，这些疾病会找上门：

偏头痛

慢性咽喉炎（咽部异物感）

慢性胃炎

抑郁症

月经不调（周期紊乱为主）

乳腺增生

甲状腺结节等。

一道疏肝解郁茶，还你好心情

取适量：佛手、代代花、甘草、玫瑰花、红枣、陈皮，搭配泡水喝。

这是一个按中医“君臣佐使”原则搭配的经典方。

常被用来当盆栽，但其实它也可以药用，有理气化痰、止呕消胀、舒肝健脾。对老年人的气管炎、哮喘病有明显的缓解作用；对一般人的消化不良、胸腹胀闷，有更为显著的疗效。

代代花

也相似，有人栽了做观赏花，但也作药用，可行气宽中，消食，化痰。用于胸腹闷胀痛、食积不化、痰饮、疏肝，和胃，理气。

大家比较熟，对咳嗽痰多，慢性咽炎等有很好的效果，还可用于心气虚，又能调和其他药物的烈性，所以也很适合肝郁患者。

玫瑰，

是女人最爱的花茶，不仅可以疏肝理气，还能美容养颜。

可补中益气，补脾养血。

，稍微懂点中医常识的朋友都知道，它最大的作用的就是理气。

有肝气郁结的朋友，推荐这款疏肝解郁茶给大家，双十二优惠中哦：

国医大师李济仁对疏肝解郁的三个调理建议：

李济仁，安徽省名老中医，首届国医大师。他平时善于五脏调养，对于肝气不舒的人们，他给了这3点建议：

(1)过度疲劳会损害肝，平常应尽量做到既不疲劳工作，也不疲劳运动。

(2)人卧则血归于肝。定时上床休息既能保持良好的睡眠质量，又能养肝。

(3)饮食清淡，尽量少吃或不吃辛辣、刺激性食物以防损伤肝气。

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