时值秋高气燥，不少人都觉得嗓子痒痒的，特别是早上醒来，嗓子又干又疼，但觉得又不是什么大病，加之工作压力大，这样一拖再拖，后果就严重了，即使吃药效果也未必能立杆见影。

小编就身有感受，所以今天，特别给大家推荐一个解秋燥的好食材——罗汉果。

神奇的罗汉果

广西盛产罗汉果，用它泡制的凉茶，入口微涩，流入喉间，却回甘无穷。更让人惊奇的是，罗汉果还是天然的美容圣品。

自1977年开始被载入《中国药典》，以果入药，味甘、性凉，有清热、解毒、润肺、益肝、生津、消渴、止咳、祛痰、润肠、通便、抑制哮喘及降血压等12种以上的保健功效。

日本学者在它身上还发现大量抗氧化物质，民间煲汤喜添此物而风味特佳，在东南亚市场上被誉为“中华神果”而倍受青睐。

罗汉果成熟果实含丰富的强甜味物质葫芦烷三萜甙类化合物，其甜度是蔗糖的300倍，是糖尿病患者的理想代糖食品——日本学者研究发现罗汉果所含的大量甜味物质不是葡萄糖，而是“萜配糖体”及少量果糖。

由于小肠无法吸收萜配糖体，只能将其排除体外，故自然不会转化为热量，适合嗜甜又想减重或必须控制糖份摄取量的人群。

可见，无论是咳嗽还是便秘，减重还是要“灭火”，罗汉果都是一个非常好的选择，在排毒与清肠的同时，罗汉果也同时能让你眉目清朗，保护了你的心灵之窗。

糖尿病人为什么可以吃罗汉果？

罗汉果是中国特有药食两用中药植物，其使用历史己有300多年。在古代治疗糖尿病的时候，就有利用罗汉果来降血糖的药方。

现代医学也证明了罗汉果提取物能干预胰岛素分泌，显著改善糖尿病。

罗汉果提取物可以刺激胰腺β细胞分泌胰岛素，有数据表明罗汉果及其提取物可能减弱四氧嘧啶对胰岛β细胞的损伤或改善受损伤的细胞的功能；另外，罗汉果提取物通过提高胰岛素影响在糖尿病GK大鼠身上表现抗糖尿病作用，空腹状态下积累胰脏中的胰岛素改善肾功能，增强肝脏和血液中的抗氧化能力。

罗汉果能加强胰脏机能，帮助胰岛素分泌，而其所含的维生素E罗汉果茶的作用：能加强细胞膜的渗透，更有助胰岛素的分泌，所以专家认为罗汉果是糖尿病患者的恩物，堪称果中奇品。

降秋燥，喝罗汉果茶

正确泡罗汉果茶是很重要的，视杯子大小掰适量大小的果皮和果囊扔入杯中，冲泡适量沸水，待颜色渐渐变成深褐色，一杯甘甜美味的罗汉果茶就泡好了，喝下去是凉凉的甜，回味无穷，十分简单易行。

那么罗汉果泡茶到底有哪些功效呢？

生津止渴

罗汉果泡水喝有生津止渴、清热润肺的作用，可以用于治疗因肺热而引起的燥热咳嗽以及因暑热伤津口渴等症状。

清热润肺

罗汉果甘寒质轻，能够润肺化痰，对于咳嗽痰稠，咯吐不利，干咳无痰，肺热郁闭咽痛、便秘都可以用罗汉果泡水喝有一定的功效。

利咽开音

罗汉果能够清宣肺气，利咽开音，用罗汉果泡水喝对于治疗，声哑，喉燥干咳有一定的帮助，平常泡水喝时还可以加一点甘草，效果会更好。

润肠通便

罗汉果质滑性润，宣上导下，能够清热泻火，润肠通便，罗汉果泡水喝可以用于肺热肠燥便秘，头痛目赤，单味泡服即可，或配清热泻下药以增强药效。

提高免疫力

用少许罗汉果冲入开水浸泡，是一种极好的清凉饮料，既可提神生津，提高人体免疫力，预防呼吸道感染，常年服用，还能够延年益寿。

补充维生素C

罗汉果含有丰富的维生素C，用罗汉果泡水喝有抗衰老、抗癌及益肤美容作用，还有降血脂及减肥功效，可辅助治疗高脂血症，改善肥胖者的形象，是爱美女性们的必选水果。

罗汉茶居然有那么多的好处，怎么能不试一试呢？下面小编就为大家推荐几道清热降火的罗汉果茶吧。

1.纯罗汉果茶

做法：

干罗汉果1个，掰开数瓣，加入开水冲泡就可以了。

这道茶有

清肺利咽

润肠通便

的作用，

最适合经常用嗓的人饮用

，即养颜又利咽。平时火气大、眼睛又不好的人也可饮用。

2.罗汉果红枣茶

做法：

罗汉果一小块，玫瑰花5朵，红枣5颗，枸杞10颗，用热水冲饮，每天早晚喝两次。

这道茶能

生津止渴

补气养血

滋补肝肾

活血调经

的作用。因玫瑰花活血散淤，

月经量过多的朋友可以不用玫瑰花

感冒的人不要用枸杞

3.罗汉无花果茶

做法：

罗汉果20克，无花果20克，用沸水冲泡，然后焖15分钟，代茶饮。

此茶有

清肺止咳

润肠通便

的作用，很多唱歌的明星都喜欢饮用。

如果您没时间自己泡一杯罗汉果茶也没关系！

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