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补气养血

我们知道，最常用的就是

了，红枣在这方面的功效很强。除此以外红枣还有

缓和药性

的功能，而

降血压，降血脂，明目和减肥

的功效，如果这二者能有结合起来，对我们的身体健康怎么会没有好处呢？

红枣跟枸杞是不少朋友的最爱，那当这两种中药材一起泡水喝的时候会有什么功效呢？

红枣枸杞泡水的功效有哪些？

红枣味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。枸杞则有补肾益精，补血安神，养肝明目，生津止渴，润肺止咳的作用。

红枣泡水很多女性都会用这个方法来食用，但这并不意味着整颗红枣放进水里冲泡就会产生最好的效果。红枣果皮坚韧不好消化，必须将其掰开再冲泡，这样使得红枣里边的营养成分充分融入水中，在喝红枣的同时被人体最大程度地吸收。新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C。

红枣枸杞茶有

预防高血压

的作用，此外，经常熬夜的朋友常喝红枣枸杞茶也会有好的起色。值得注意的是，红枣和枸杞都属于热性补品，如果身体火气较大，不建议食用，就算加菊花也不会改变成份和作用。

此外，女性朋友在月经期间也不适合服用红枣枸杞茶，因为红枣味甜，多吃的话容易生痰，生湿从而导致水湿积于体内，会加重水肿症状，还会引起经血过多而伤害身体健康

红枣枸杞茶的泡法

原料：枸杞适量、红枣5-6颗。

方法：把枸杞、红枣放到一起，煮沸之后，焖5分钟，在开火煮至沸腾，起锅前加入少许冰糖，快速搅拌均匀。

也可在枸杞茶中加入菊花几朵，风味更佳。

待常温加蜂蜜。

小贴士：若担心红枣会上火，可以去了核之后再熬滚。

功效：红枣性温味甘，补中益气，养血安神;枸杞性味甘平，滋补肝肾、养肝明目、消除疲劳;菊花性味甘苦、凉，清热祛风，明目解毒，增强体质。

红枣泡茶

红枣泡茶，对于有胃寒和胃痛的患者来说是很好的选择，红枣炒黑后泡茶，再放入桂圆，就是补血补气茶了，对于护嗓也有疗效。像老师、销售这种经常“动嘴皮子”的人来说，平时办公之余可以泡上一杯润润嗓。

每天一杯红枣枸杞茶，每天好心情！

红枣枸杞

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