居家疗养，健康你我！

您身边的营养师！

欢迎您来咨询我们！

李胜亮：13942367109

王苗苗：

15324572738

黎水珍：13711229652

莎莎：13812269754

团队QQ群：117948703

女人吃红豆的好处

1、养心补血

古代李时珍把红豆称作“心之谷”，强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效；同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血。让你冬天手脚不在寒冷。

2、健脾胃

脾胃消化能力相对较强，吸收较好。所以，身体较虚弱的人冬天应加紧进补，做好来年的营养储备，来年才会精力好、力气壮，而且不会生病。红豆，在

里称作为“赤小豆”，也有明显的健脾胃功效。

3、消除水肿

红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用，能很好地改善因

病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿，所以，

水肿必用红豆。

4、祛湿清热

水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。而红豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒作用。

5、排毒减肥

红豆不仅是美味可口的

，而且是医家治病的妙药，《本草纲目》说其性下行，能通小肠利小便去肿胀。现在的人十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或

能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。

红豆养生食谱

1、红绿百合羹

制法：

绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。

功效：

绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。

2、红豆紫米汤

制法：

将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。

功效：

红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。

3、美白祛斑汤

原料：绿豆5钱、红豆5钱、百合5钱。

做法：

a、将绿豆、红豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。

b、大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。

c、依个人喜好，加盐或糖调味皆可。

功效：清热美白，滋润肌肤。

4、去水消肿汤

制法：

将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。

功效：

此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。

5、红豆陈皮排毒粥

材料：红豆200克陈皮5克盐少许

制法：先把红豆浸泡半个小时。然后把500毫升清水煮滚，放入红豆，煮30分钟左右，把红豆煮熟，熄火。先用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后就放入陈皮，上盖，焖10分钟，放入盐调味即可食用。

6、莲子百合红豆沙

材料：

红豆500G、白莲子30G、百合10G、陈皮适量、冰糖约500G。

做法：

a、先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时；

b、煮开水，把红豆（和浸豆水）还有陈皮、莲子、百合放入锅中；

c、煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时；

d、煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。

《余民家园天然绿色健康食品》价格表

2021年7月份更新

体质现磨营养粉类：

1.高级营养黑芝麻糊一盒500克25元单买3盒包邮

2.五谷营养均衡营养代餐粉一瓶500克15元单买5瓶包邮

3.气血充盈五红粉一瓶500克35元单买5瓶包邮

4.莲子百合安眠养神补心健脑粉一瓶500克40元单买2瓶包邮

5.黑豆黑枸杞补肾壮阳黑色粉一瓶500克45元单买2瓶包邮

6.小米山药茯苓健脾养胃持久粉一瓶500克35元单买2瓶包邮

7.苦瓜荷叶绿色降糖粉一瓶500克35元单买3瓶包邮

8.五钙粉-黄瓜籽黑豆壮骨调血补养粉一瓶500克40元单买3瓶包邮

9.红豆薏米燕麦特级五谷除湿补血粉一瓶500克35元单买2瓶包邮

10.美颜乌发防老健身补肾补血粉一瓶25元单买3瓶包邮

11.美国酵母营养粉150克一瓶70元1瓶包邮

12.营养酵母片300克一瓶50元单买2瓶包邮

13.明目清肝粉500克一瓶40元单买2瓶包邮

14.补血补肝补钙粉500克一瓶30元单买4瓶包邮

15.体质现磨粉500克一瓶35元单买2瓶包邮

16.调经粉500克一瓶40元单买3瓶包邮

17.儿童补钙粉500克一瓶40元单买3瓶包邮

18.减肥养颜粉500克一瓶40元单买2瓶包邮

19.降压粉500克一瓶40元单买3瓶包邮

20.补脑粉500克一瓶40元单买2瓶包邮

21.润肺粉500克一瓶40元单买2瓶包邮

22.黄瓜籽黑芝麻生菜籽粉500克一瓶60元包邮

23.红豆红枣茯苓山药粉500克一瓶35元单买2瓶包邮

24.养肝粉500克一瓶35元单买2瓶包邮

25.儿童维生素补益营养粉500克一瓶40元单买3瓶包邮

26.小儿健脾开胃营养粉500克一瓶40元单买3瓶包邮

27.儿童补铁粉500克一瓶40元单买3瓶包邮

28.儿童均衡营养粉500克一瓶40元单买3瓶包邮

29.贴心大宝营养粉500克一瓶50元单买2瓶包邮

30.黑豆山药南瓜子营养粉500克一袋25元单买4袋包邮

31.红色五谷杂粮粉一袋一斤20元单买4袋包邮

32.黑色五谷杂粮粉一袋一斤20元单买4袋包邮

【其他单一营养粉类】

1.大麦若叶青汁粉一盒150克22元单买3盒包邮

2.小麦若叶青汁粉一盒150克22元单买3盒包邮

3.大麦若叶青汁粉一瓶150克20元单买3盒包邮

4.小麦若叶青汁粉一瓶150克20元单买3盒包邮

5.小麦草粉胶囊一瓶150克30元单买3盒包邮

6.小麦高级胚芽粉500克一瓶15元混搭卖

7.绿色天然苜蓿苗粉150克一瓶20元混搭卖

8.普通黄瓜子杂粉一袋500克22元单买2袋包邮

9.特级黄瓜籽粉500克一瓶55元单买2瓶包邮

10.全粮粉一袋一斤16元单买3袋包邮混搭卖

11.三七丹参粉一瓶200克78元包邮

12.三七粉一瓶一斤200元包邮

13.丹参粉一袋一斤45元2袋包邮

14.山药粉一瓶一斤30元3瓶包邮

15.葛根粉一瓶一斤40元1瓶包邮

16.枸杞粉一瓶一斤50元1瓶包邮

17.木瓜粉一瓶一斤40元1瓶包邮

18.荷叶粉一瓶一斤45元1瓶包邮

19.黄姜粉一瓶一斤42元1瓶包邮

20.天麻粉一瓶一斤240元1瓶包邮

21.灵芝孢子粉一瓶380克75元1瓶包邮

22.特级灵芝孢子粉一瓶250克175元1瓶包邮

23.甜菜根粉一瓶一斤40元2瓶包邮

24.甜菜根粉胶囊一瓶40元2瓶包邮

25.甜菜根燕麦粉一瓶一斤40元2瓶包邮

26.藕粉一瓶一斤25元3瓶包邮

27.特制酵母粉一瓶150克33元2瓶包邮

28.亚麻籽粉生一袋一斤12元混搭卖

29..亚麻籽粉熟一袋一斤15元混搭卖

30.苏子粉一瓶一斤22元2袋包邮

31.鹰嘴豆粉一瓶一斤25元2袋包邮

32.酸枣仁粉一瓶一斤80元1瓶包邮

33.生菜子粉一瓶一斤35元1瓶包邮

34.芹菜籽粉一瓶一斤30元2瓶包邮

35.韭菜籽粉一瓶一斤40元2瓶包邮

36.苦瓜子粉一袋一斤50元2瓶包邮

37.葡萄籽粉一袋一斤25元2瓶包邮

38.黑芝麻粉一袋一斤25元2瓶包邮

39.辣木籽粉一袋一斤26元混搭卖

40.菠菜籽粉一瓶一斤25元混搭卖

41.大枣粉一袋一斤25元2袋包邮

42.大萝卜子粉一袋一斤30元2袋包邮

43.冬瓜子粉一袋一斤30元2袋包邮

44.香瓜子粉一袋一斤25元2袋包邮

45.胡萝卜子粉一袋一斤25元2袋包邮

46.葫芦子粉一袋一斤25元2袋包邮

47.花生衣粉一瓶一斤50元2袋包邮

48.黑南瓜子粉一袋一斤35元包邮

49.薏米粉一瓶一斤25元2袋包邮

50.小米粉一袋一斤12元混搭卖

51.糙米粉一袋一斤8元混搭卖

52.黄豆粉一袋一斤8元混搭卖

【特价粉剂】

1.提高免疫力粉一斤25

2.亚健康调理粉一斤20

3.更年期综合症调理粉AB款二斤40

4.益精易孕疏肝理气粉AB款二斤40

5.调经止痛散瘀粉一斤20

6.体质调理通便粉一斤20

7.美白养颜祛斑排毒粉一斤20

不包邮

【体质调理配粉25元特价专区】

1.滋阴保健粉一袋500克25元

2.健脾暖身粉一袋500克25元

3.益气补血粉一袋500克25元

4.降高祛湿粉一袋500克25元

5.补血免疫粉一袋500克25元

6.强身健骨粉一袋500克25元

7.益肾乌发粉一袋500克25元

8.养心失眠粉一袋500克25元

9.健脑益智粉一袋500克25元

10.润燥通便粉一袋500克25元

11.补中益神粉一袋500克25元

3袋起包邮

活性炭类，片剂类：

特级活性炭颗粒一大瓶50元

美人松活性炭丸120克25元

外敷国产活性炭粉一斤20元

韩国活性炭粉内服外用一斤30元（2斤包邮）

美国活性炭粉一瓶500克45元

特级活性炭粉一瓶500克230元

美国活性炭胶囊一瓶300粒120元

韩松活性炭200克120元

韩松活性炭300克一瓶185

韩松特级活性炭丸一瓶300克130元

活性炭贴5贴一包35

2份包邮

葡萄籽葛根粉片一瓶35元

小麦草粉片一瓶30元

小黄姜粉片一瓶30元

玛卡韭菜片一瓶65元

三七粉片一盒90元

灵芝孢子粉片一盒55元

黄芪党参片一瓶35元

三七丹参片一瓶88元

便秘片一瓶40元

甜菜根粉片一瓶25元

苜蓿粉片一瓶30元

天麻片一瓶120元

2份包邮

养生茶，杂粮，坚果

1.牛蒡茶150克一袋20元单买3袋包邮

2.牛蒡决明子菊花茶150克一盒35元单买2盒包邮

3.降火茶一盒150克30元单买2盒包邮

4.排石利水玉米须茶AB两款一套65元包邮

5.清肝减肥茶一盒150克35元单买2盒包邮

6.保肝护肝茶一盒150克35元单买2盒包邮

7.降压解毒清热鱼腥草茶一盒150克30元单买2盒包邮

8.清肠茶一盒35元单买2盒包邮

9.蒲公英茶一盒20元单买2盒包邮

10.降压丸一瓶20元单买2瓶包邮

11.三七丹参丸一瓶200克80元2瓶包邮

1.黄金亚麻籽一斤15元

2.亚麻籽一斤8元

3.生菜子一斤25元

4.韭菜籽一斤45元

5.黄瓜子一斤45元

6.花生衣一斤35元

7.黑米一斤7元

8.红小豆一斤7元

9.黑豆一斤6元

10.小米一斤5元

11.玉米碴子一斤4元

12.黄豆一斤5元

13.黑糯米一斤9元

14.糯米一斤8元

15.红米一斤7元

16.糙米一斤5元

17.燕麦一斤7元

18.核桃仁一斤35元

19.腰果一斤50元

20.和田大枣500克15元

21.灰枣500克15元

22.薄皮核桃500克20元

23.巴旦木仁一斤50元

24.葡萄干500克18元

25.无花果干500克35元

26.蓝莓干一斤40元

27.桑葚干一斤35

28.开心果一斤50元

混搭卖

中药材，油脂，面类，其他：

莲子一斤45元

芡实一斤40元

百合一斤50元

野生党参一斤80元

枸杞一斤50元

益母草膏一瓶一斤150元

姜枣膏一瓶50元

黑枸杞一斤55元

当归带须一斤45元

茯苓一斤40元

决明子一斤22元

固元膏一桶一斤50元

固元膏切片65元

单买包邮

祛湿寒泡浴药35一包（3包包邮）

全麦面一斤4元

黑麦面一斤8元

小米粉一斤12元

糙米粉一斤8元

麦麸子一斤5元

橄榄油一瓶一斤55元

花生油9斤一桶140

瓜子油9斤一桶110

冷榨亚麻籽油9斤一桶210元

成品亚麻籽油一瓶40元

香油一斤40元

芝麻酱一瓶一斤17元

核桃油一斤70元

成品亚麻籽油40元

姜贴100贴45元

三伏天一盒58元

艾灸液一瓶89元

银耳500克40元

黑木耳500克50元

乌发丸一瓶110元

红糖一斤8元

红糖块一斤15元

黑糖500克/盒30元

四物汤1瓶50元

竹盐一袋7元

混搭卖

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。