为进一步将红十字工作真正下沉到基层，打造群众身边的红十字会，由中国红十字基金会“中国红”行动联合全国各大知名媒体推出010-69807999公益服务热线，让社会公众了解中国红十字基金会人道救援职能，以更好地为公众的求助需求服务，打造群众身边的救助公益热线。同时，也会邀请中国顶级专家医生在线为大家进行健康咨询服务。

公益服务热线：

010-69807999

面对炎炎夏日，

宁愿不吃饭，也不能不喝水。

而茶为国饮，

当夏季炎热出汗多时，

正确喝茶不仅可以补充水分，

还能解暑防暑、健康养生。

桑菊茶

材料：

杭白菊、桑叶各10克，甘草3克，茶叶6克。

做法：

加水1000毫升焖泡10分钟，非糖尿病患者可加入少量冰糖，冷却后饮用。

功效：

清热润肺、清肝明目，对眼睛干涩、咽痛咳嗽及防治风热感冒有一定疗效。

荷叶凉茶

材料：

荷叶6克，滑石、白术各10克，甘草5克。

做法：

加水1000毫升共煮20分钟左右，去渣取汁，放入少量冰糖搅匀，冷却后饮用。

功效：

防暑降温。

菊花茶

材料：

干菊花5克，金银花，甘草

做法：

每天用5克的干菊花泡茶饮用，也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用。

功效：

清热解表，清肝明目。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用，也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。

葛根茶

材料：

葛根30克。

做法：

将葛根洗净，切成薄片，每天取30克，加水煮沸后当茶饮用。

功效：

改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。

百合花茶

材料：

百合花2-3克。

做法：

冲泡。

功效：

有安心、益智、润肺止咳的功效。百合花的主要特点就是含维生素比较多，多种维生素比较齐全，包括一些矿物质，从中医来讲，它的药性是偏凉的，有止咳化痰的作用，药性也比较平缓，所以说夏天喝一些百合花是有好处的。

文章整理于网络（侵删）

图片来源于网络（侵删）

往期回顾：

辟谣！听信这些谣言养胃变伤胃！正确的养胃方法是这样的~

饭后八不急，百岁没问题！您说是不是~

胃不舒服?伤胃的坏习惯不可忽视！养生先养胃，不同人群有不同讲究！

您可以关注“中国红行动”公众号，

关注公益，关爱健康！

您也可以拨打我们的公益服务热线：

010-6980-7999进行咨询!

二维码识别关注我们

“中国红行动”将持续为您更新健康资讯

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。