中医力荐7款「养生茶」，每天一杯防病、长寿

医学界有个怪现象：搞中医的人往往比西医长寿。这多是因为中医精通中药，善于调药。今天，快医君就与大家分享几个中医药大师的「养生茶」秘方，大家可以择其“适”者，日常饮用！

■两杯茶——调好心脏病

1、心梗茶：西洋参＋当归

△饮用方法：西洋参3克，当归6克，磨成粉，每天早晚冲水喝。

△功效：西洋参可以保护心血管系统，常服可以抗心律失常、心肌缺血、心肌氧化等，疗效显著；当归可补血活血，润肠通便，抗癌、抗衰老。两者合用，有活血化瘀、促进心脏血液流通的作用。

2、降脂茶：山楂+草决明

△饮用方法：取6克生山楂切片，草决明9克，每天冲水喝。

△功效：生山楂片有降压降脂、消化开胃、扩张血管等作用；决明子能降血脂、明目、通便。

■枸杞——“老百姓的虫草”

△饮用方法：每天取9克枸杞，泡水服用，或者直接干嚼均可。

△功效：枸杞除了能降低血压、胆固醇、防止动脉硬化外，还有补肾肝、润燥明目等作用。

△如何挑选：超市的枸杞产地可能不明确，因此最好去正规大药房购买；好枸杞颗粒大而饱满，没有褐色斑，保健功效最强。

■降尿酸——丝瓜茶

△饮用方法：将一根丝瓜去皮、切成薄片，取土茯苓30克、适量盐放入锅中，煮软后加入5克绿茶，浸泡入味即可。

△功效：丝瓜含有大量维生素、矿物质、木糖胶等，有抗炎、镇痛、利尿等作用，常饮此茶能加速排出尿酸，是痛风患者的辅助药膳。茶叶和食盐能够清火消炎、解毒利咽，因此，对咽喉肿痛也有较好疗效。

■活血降压——三花茶

△饮用方法：三七花4克、玫瑰花3克、杭菊花3克、龙井茶2克（可根据个人喜好调整），沸水泡两次，代茶饮。

△功效：三七花有活血化瘀、降脂补益的作用；玫瑰花能舒肝解郁、调节情绪；杭菊花可清肝明目、醒脑降压，因此三花茶有活血降压、舒肝解郁的功效。

△注意事项：

三花茶适宜中老年人，以及患高血压、冠心病的人群，孕妇不宜；

茶叶可根据个人喜好，除了龙井，红茶、花茶、普洱茶均可；

茶叶别放太多，每天2~4克为宜；

服用西药时，别用茶水送服。

喝三花茶一定要注意上面的问题，因为三花茶的主要功效是三七花有活血化瘀、降脂补益的作用，能起到活血降压、舒肝解郁的功效，但是孕妇喝完可能对胎儿会有些影响，故不宜使用。

■清热助眠——桑菊蚕茧饮

△饮用方法：菊花3~5朵，干桑叶一小撮，蚕茧两个，开水冲泡后饮用。

△功效：菊花可平肝明目、散风清热，能清肺热、胃火；桑叶味甘苦寒，能疏散风热、清肺润燥。桑菊饮是清代医家吴鞠通《温病条辨》中的经典名方，是缓解咳嗽、体热等症的佳品；蚕茧具有助眠作用，还含丝胶蛋白等有益物质，利于滋养皮肤、美容祛斑。

△注意事项：

此配方中菊花种类不限，杭菊、贡菊、雪菊皆可；

桑叶可到药店买，但最好在每年春天桑树抽芽时，去野外采些桑叶尖，晒干后收藏备用；

如有咽喉不适等症，可增加1~2朵菊花或多放点桑叶；

如大便稀溏，可减少1~2朵菊花。

■祛湿降火——花椒红茶

△饮用方法：取花椒10粒，与适量红茶一起冲泡。

△功效：花椒味辛性温，能祛湿醒神、温中止痛、除湿止泻；南方潮湿，用些花椒，春夏可祛湿，冬季能御寒；红茶属全发酵茶，有消食提神、清热降火等功效。

△注意事项：花椒属热性食物，经常上火的人和孕妇忌服。

很多人总是在猜测，家里有个老中医，生病了如何开方。相信不少人觉得，自己家有中医，生病就是开个厉害的药，吃完马上好。殊不知，越是老中医用药越是谨慎，是药三分毒，不会轻易用药，一般疾病都是靠食疗。

老中医自用偏方

1、降血脂降血压——喝三花茶

三花茶，用玫瑰花1克、杭菊花2克、三七花3克，加上龙井茶4克，用开水泡，少量频服。这款茶具有清肝降压、活血降脂、舒肝解郁、利尿醒神的作用。

三花茶疏肝解郁

三花茶具体做法是：取牡丹花5克、玫瑰花5克、绿萼梅5克泡水喝，气虚者可加入大枣3～5枚或西洋参9克；眼目干涩者可加入枸杞子10克、菊花5克。

这款茶比较适合女性饮用。此方中，牡丹花性平，味苦而淡，入肝、脾经，能养血和肝、散郁祛瘀、调经活血，主治妇女月经不调、经行腹痛、闭经诸病；玫瑰花味辛、甘，性微温，可理气解郁、化湿和中、活血散瘀，主要用于肝胃不和、脘腹疼痛、胸闷呕恶、饮食减少或腹泻等，对于妇女月经不调、跌打损伤、瘀肿疼痛等亦有辅助治疗作用；绿萼梅味微酸，性平，归肝、胃、肺经，能疏肝解郁、和中、化痰，可治疗肝胃气痛、食欲不振、头晕、咽喉异物感等证。

三药合用，疏肝解郁。适用于肝脾不调导致的月经不调、情绪不稳、腹痛等证。泡花茶的时候，可根据个人口味，调入冰糖或蜂蜜，以减少花茶的涩味，加强功效。不过，玫瑰花最好不要与茶叶一起喝，因为茶叶中有大量鞣酸，会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。此外，月经量过多的女性在经期最好不要饮用。

2、降血糖——吃大蒜

每天食用两瓣蒜，可辅助降压、扩张血管、降糖，甚至抵抗肿瘤。大蒜素具有扩张冠脉的作用，肠胃不好的人少吃，且不要饭前吃。

3、治疗胃炎、胃溃疡——喝丁香茶

每天用3——5g丁香茶叶冲泡饮用，可温中、降逆、除胃寒。丁香茶叶还有一个用处，它富含的丁香油中含有丁香酚，这类物质可以杀菌，对于感染幽门螺旋杆菌引起的肠胃疾病，有奇效。常饮丁香茶，还可预防胃癌。

4、治疗痔疮——吃凉拌马齿苋

马齿苋可单独凉拌吃，也可与鱼腥草一起，放在开水中焯一下，加入植物油、醋和少许的食盐和白糖，拌匀了食用。马齿苋具有清热解毒、消肿散血作用，适合患有痔疮，以及肛门内或外周瘙痒肿痛者。

5、治疗溃疡——吃葡萄

很多人经常患口腔溃疡，常吃葡萄对治疗和防止口腔溃疡十分有效。每日吃数次，量不限，一般2~3天可痊愈。

6、治疗肠紊乱腹泻——吃熟苹果

把一个苹果(带皮)洗净后，切成八、九块，放一大碗水，用小火煮，等苹果煮烂，连果带汤吃下，每天早晚各吃一次，十来天后大便成形，一个月后恢复如初。

7、缓解便秘——吃麦片和白薯

对于有习惯性便秘的人群，老中医建议早餐的时候吃1——2两(50——100克)麦片粥，有时以芋头、白薯为主食，或以30克决明子代茶饮，均有通便的效果。

8、治疗便秘——核桃仁

每天早饭前服用几颗(块)洗净的核桃仁，或闲时随嚼，也可用豆浆一类滋补饮料冲服，能治久治不愈的便秘顽疾。

9、缓解皮肤瘙痒——沙参玉竹炖汤

准备沙参30g，紫苏叶10g，麦冬15g，玉竹15g，陈皮10g，甘草5g，猪皮一块或猪瘦肉150g，再把它们与适量水一起放到砂锅里煲汤，快煲好时再加点盐调调味即可食用。沙参能润肺清心，益胃生津，而玉竹可养阴，润燥，除烦，止渴。皮肤瘙痒，喝此汤见效很快。

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