很多人有冬季进补的习惯，各种大补食材、牛羊肉类一起补，容易出现咽干舌燥、口舌生疮、长痘等上火症状。下面推荐5款养生降火茶，快速灭火不伤身。

为何冬天爱

很多人会疑惑：为何冬季天寒地冻，还会容易“上火”呢？冬季天气比较干燥，如果长时间待在空调房里或是使用取暖器、电热毯等取暖设备，很容易口干舌燥，体内水分大量流失，影响人体新陈代谢的平衡和稳定。要是不注意补充水分，就很可能出现各种“上火”症状。

饮食上，冬天喜欢吃牛羊肉来御寒，各种火锅、烧烤等也都是很受欢迎的冬季美食。牛羊肉本来就是温热的食物，再加上葱、姜、蒜、辣椒等辛辣的配料，可谓“热上加热”。

冬季降火喝什么茶？

菊花薄荷

适用症状：

眼睛酸涩、头痛。

材料：

菊花、薄荷各3克。

功效：

菊花具平肝明目、解热养阴功效，清利头目、薄荷疏肝解郁。

花梨红枣蜂蜜茶

材料：

梨小块若干，红枣切片，姜少许，蜂蜜。

功效：

梨子清火润肺，红枣补血滋养，冬天喝这个饮料对皮肤最好不过，而且是由里到外的全面滋养。

银花栀子

适用症状：

痘痘问题、浅眠。

材料：

金银花、栀子各3克。

功效：

金银花可散热解毒、凉血及消炎，栀子镇静除烦、清肝泻火。

玫瑰白芍

适用症状：

舒缓胸闷、烦躁。

材料：

白芍、玫瑰花各3克。

功效：

玫瑰花可理肝气、行气活血、解郁，白芍平肝养阴、益气除烦。

柴胡甘草

适用症状：

口干舌燥、嘴破。

材料：

柴胡、甘草各3克。

功效：

柴胡能疏肝解热、镇痛消炎，甘草有助于益气生津、清热解毒。

万悦广场C座1层

北京同仁堂

周五专家坐诊日

闫军堂

闫军堂，男，医学博士，主治医师，首届全国名中医王庆国教授入室第子，学术经验继承人，国家级名老中医高思华教授学术经验继承人。现为世界中医药学会联合会经方专业委员会理事兼学术秘书、中国中医药研究促进会中医学术流派分会副秘书长、中国中医药信息研究会名医学术传承信息化分会委员、中华中医药学会仲景学说分会学术秘书、国家中医药管理局一”燕京刘氏伤寒流派传承工作室”学术秘书、国家中医药管理局全国名老中医药专家一王国庆传承工作室学术秘书、北京市中医管理局“薪火传承3+3工程”一刘渡舟名家研究室学术秋书。

临床专长：临床善于洽疗肝胆病、脾胃病、男科疾病，例如：胃食管反流、慢性胃炎、胃溃疡、十二措肠溃疡、慢性肠炎、膜易激综合征、溃疡性结肠炎、慢性肝炎、肝硬化、胆囊炎、胆结石、冠心病、高血压，心身疾病，（如失眠），以及阳瘦、早泄、前列腺炎、前列腺增生、精索静肌曲张、少弱精子症、男性不育症。

科研成果：主持、主研国家级、部局级以及北京中医药大学校级课题30

余项，国内核心期刊发表学术论文90余篇，出版学术著作20余部，获中华中理药学会科技进步二等奖1项、三等奖1项，北京中医药大学科技进步一等奖2项、二等奖1项。

周六专家坐诊日

刘伟平

刘伟平医生、副主任医师，硕士研究生，擅长中西医结合治疗女性不孕不育，习惯性流产，异常子宫出血，月经病，乳腺疾病，妇科炎症，更年期综合症，内分泌疾病，男性少精、精子活力差、液化不良及难治性失眠、脾胃病、便秘等杂病。近年来，使用中医补肾调周法治疗不孕不育、月经病获得卓效，并使多例试管婴儿、人工受精失败的患者自然妊娠。北京中医药协会生殖协会委员，先后师从天津254解放军医院妇科齐荣义教授，北医三院妇科郭红艳教授，北京中医院妇科主任滕秀香教授，天津名医王敏芝之子王长林主任。

周二专家坐诊日

田宇：男，主治医师，毕业于北京中医药大学

擅长治疗：

1、外感病，感冒，发烧，咳嗽，咽炎，气管炎，哮喘。

2、妇科，月经不调，泌尿系感染，产后调理，不孕不育，月子病。

3、男科，遗精，阳痿，早泄，不育。

4、脾胃病，腹病，反酸，食少，肥胖，呕吐，腹泻。

5、心脑系统，高血压，冠心病，脑血栓，心慌，胸痛。

6、肝胆病，肝硬化，腹水，胆囊炎。

7、儿科，消化不良，外感，遗尿，多动症。

8、亚健康调理。更年期调理，中医驻颜术。

9、骨关节病，颈椎病，腰椎病。

10、运动创伤。

擅长针灸治疗各种重度运动损伤、外伤后遗症、颈椎病、肩周炎、网球肘等，对各种痛征、痹征、骨关节病有独到的认识，对眩晕、心悸、失眠、劳损等内科杂病辩征准确积累了丰富的临床经验。

冬季调理，

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