冬天到，易上火，这时不妨喝一杯苦荞茶，可以帮我们泄火！说起苦荞茶，应该有很多人都不了解，苦荞茶并不是和传统的茶一样，它的制作原料并没有茶，是用苦荞麦的种子炒制而成的炒米茶。

其实苦荞茶不仅仅可以用来清热降火，它的作用还有很多。想知道苦荞茶有什么作用吗？那就和小编一起来了解它吧。苦荞茶大概有这四种主要作用。

1、苦荞茶可以帮助降“三高”

因为苦荞中含有类黄酮，它可以帮助软化血管、改善人体的微循环、降血糖、降血脂等作用。

所以患有“三高”的人可以在日常生活中喝一些苦荞茶，平时吃降压药难免会有一些副作用，而苦荞茶就是一种养生茶，可以放心饮用。

2、苦荞茶可以缓解便秘

因为现代的饮食越来越精细化，加上各种交通工具的普及，人们久坐的时间越来越多，运动少，便秘患者也越来越多。

苦荞是一种粗粮，含有丰富的纤维素，加强肠道蠕动，缓解便秘的作用。

3、苦荞茶可以帮助减肥

肥胖患者的饮食大多以高脂、高盐、高糖为主，如果可以在饭后喝一杯苦荞茶，能有效解腻清肠、促进消化，所以它还是一种良好的减肥饮品。

4、苦荞茶可以帮助美容养颜

苦荞茶中含有丰富的维生素和微量元素，可以起到美容养颜、抗衰老的作用，同时可以减少皱纹的产生。

苦荞茶既然有那么多的作用，那我们应该如何喝它最好呢？

苦荞茶的喝法有很多种，没有最好的喝法，个人可以选择适合自己喜欢的方式去喝。

比如：

可以直接当成茶叶冲泡饮用；

和茶叶一起冲泡饮用；

也可以在早餐的牛奶中添加荞麦；

和其它的花茶搭配泡饮，也有不同的风味。

总之可以多尝试，一定会找到适合自己的饮用方式。

不过这苦荞茶也不是每个人都能喝的，在喝的时候也有许多注意事项哦。

注意事项：

1、低血压、低血糖等体型较瘦弱的病人不太适合饮用苦荞茶，对于低血糖的人士，可能会出现血糖下降、头晕等不适症状。

2、空腹不要喝苦荞茶，最好在饭后饮用，因为苦荞可以促进消化，在空腹的时候喝苦荞茶只会增加饥饿感。

3、胃病患者不适合饮用过多苦荞茶，会引起反酸腹泻等不适症状。

苦荞茶对于现代人来说是很好的一种养生饮品，夏季已到，还可以起到消暑清热的作用，所以大家不妨可以在饭后来一杯苦荞茶。

对于一些不适合苦荞茶的人士，在喝之前一定要了解清楚注意事项，以免造成不良影响。

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。