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这样的黄昏让武汉的小伙伴们惊艳了!
高颜值的“武汉蓝”把小伙伴们美呆了!
万万没想到,
让“我伙呆”的却是它→
持续一周的高温天气就这么来了,迎着滚滚热浪,小伙伴们立马变身段!子!手!开启了吐槽模式↓↓↓
路上遇到一个生人,相视一笑,熟了!
打麻将,刚摸张牌,居然糊了~~伤不起哇!
宁可在空调房里哭,也不要在电风扇下笑……
有的人是吐槽为快,有的人却按捺不住心中的“火”,躁动了!!!你看↓↓↓
经过“砖家”诊断,这些人都得了一种病,名字叫做:
情!绪!中!暑!
什么是“情绪中暑”?
当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时,气象条件对人体
下丘脑的情绪调节中枢
的影响就明显增强,人容易情绪失控,频繁发生摩擦或争执的现象,叫情绪中暑,又叫
夏季情感障碍综合症
哪些人容易“情绪中暑”?
长期处于紧张压力下的人。如办公室“白领”,常常加班、饮食不规律、每天面临着还贷、职场竞争等压力。
心理承受能力差的人。这类人遇到困难,不善于自我调节,也无处倾诉,在燥热的“桑拿天”里,更容易出现情绪失控。
高温作业人群。如快递员、司机、交警等,燥热的工作环境很容易影响心情。
患有高血压、糖尿病、哮喘等疾病的人。不适的天气导致旧病复发,整个人都不好了。
所以,最关键的问题来了:情绪“中暑”,该咋办???
赶紧拿出小本,记下下面的招式!!!
一食:姜汁黄瓜
黄瓜清洗切片,拌盐腌制,再用冷水洗去咸味,挤干备用;生姜去皮捣成姜汁,扮上少许植物油、味精,然后把汁浇在黄瓜片上即可。
黄瓜味甘、性凉,能清热利水,解毒消肿,生津止渴。黄瓜所含的多种维生素,能改善大脑和神经系统的功能,安神定志,控制失眠,对“情绪中暑”也有辅助食疗作用。
一饮:荷叶薄荷茶
用15g荷叶和3g薄荷叶一起煎汤饮用。
原理:
荷叶味苦、性凉,具有消暑利尿、有利于缓解暑热烦渴、头痛眩晕等症状。既能泻心火,还能起到养胃的作用,可谓“心胃同治”。
一按:泡脚按涌泉
用40度左右的温水,泡15到30分钟,泡脚后按摩脚底涌泉穴十分钟左右。
原理:
“夏天泡脚,暑湿可祛”,同时,用热水泡脚,还能提高睡眠质量,对降心火很有用处。很多人夏季还会出现下肢肿胀,可以用艾
叶、红花、玫瑰花、三七粉泡脚,达到活血化瘀,芳香理气的功效。
涌泉穴的位置,请看图↓↓↓
一眠:静心安睡
白天保持好的心境,晚上做适量运动,争取11点前入睡。
原理:
夜晚11点到凌晨1点,是脏腑气血回流的时间,血液回流到肝脏可以储存精气,如果没有好的睡眠,能量无法被贮藏,就会肝盛阴虚,阴阳失和。
好了,说了这么多道理,最后的最后,小编也送上一首好诗,供各位小主一乐:
如果你笑了,那就点个“zhan”呗
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编辑:钟芳娜张盼盼曾静之
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