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现在的人由于压力过大、生活习惯不好等原因，失眠群体越来越多，有的失眠人群会泡一些莲子心喝，那么莲子心真的能治失眠吗？

失眠喝莲子心泡水管用吗

有一定的效果。

从中医角度来讲，中医将失眠分为心火炽盛、胃气失和、肝郁化火、心脾两虚、痰热内扰、瘀血阻络、心胆气虚等多个症型，而

莲子心味苦，性寒，入心、肺、肾经，具有清心安神、交通心肾等功效，对于心火炽盛、心肾不交引起的失眠症状有一定的辅助治疗作用。

从西医角度来讲，莲子心中含有多种

生物碱的成分，可以帮助调经神经功能，起到镇静安神的作用

，对于心烦失眠症状有一定的好处。

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莲子心治失眠效果好吗

单味药治疗效果比较有限。

莲子心虽然对于心火炽盛、心肾不交引起的失眠症状有一定的辅助治疗作用，但是单味药治疗效果有限，仅对于轻症失眠有一定的改善，对于中重度的失眠效果可能并不好，而且它也并不能治疗所有的失眠症状.

因此,失眠患者建议在医生的指导下，根据自身状况加入其他药物配伍使用，或者重新制定合适自己的治疗方案会更好。

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莲子心的适宜人群和禁忌人群

适宜人群

1.心火旺盛者：

有舌尖赤红、口舌生疮、小便发黄等上火症状。

2.烦躁失眠者：

心肾不交、心火旺盛引起的心烦失眠、睡卧不安。

3.高血压患者。

禁忌人群

1.寒性体质者：

面色苍白、容易疲劳、心悸气短、手足不温、畏风怕冷症状等。

2.大便干结者：

有大便干结、便秘等症状。

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莲子心茶可以长期喝吗

不建议长期喝。

莲子心茶虽然具有较好的药用价值，但是也不宜长期服用，因为其性味苦寒，

若是长期饮用莲子心茶可能会损伤脾胃阳气，导致脾胃功能虚弱，不利于身体健康

，因此莲子心茶一般不建议长期饮用，

中病即止

即可。

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为什么喝了莲子心会失眠

一般情况下，适量喝莲子心并不会导致失眠。

若是出现了失眠症状，

那么多考虑是由于在

睡前饮用了过多的莲子心茶

，导致

起夜频繁

而引起的睡眠不佳；

除此之外，还可能与自己的生活作息、饮食习惯以及情绪等因素相关。

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什么泡水治失眠

酸枣仁泡水

1、取酸枣仁10-15克捣碎放入杯中，或者直接用酸枣仁粉。

2、冲入沸水，搅匀。

3、加盖闷泡5-10分钟。

4、待其稍冷却后即可饮用。

五味子泡水

1、取五味子3克左右，研成细末。

2、将研好的五味子放入茶包中，再放在茶壶内。

3、加以沸水冲泡，加盖闷15分钟左右即可。

4、每日可冲泡2-3次，代茶频饮。

桂圆红枣茶

1、取桂圆肉10颗，红枣5颗洗净。

2、红枣对半切开，去核，与桂圆肉一同放入茶壶中。

3、注入适量清水，大火煮沸。

4、然后转小火再煮15-20分钟。

5、倒出茶汤饮用即可。

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