话说，你最近有没有发现，进入五月之后，原本好好的年轻人，莫名其妙变得无精打采，厌工厌学。。。这就是五月病犯了！来看看这些五月病症状，你，“五月病”了吗？

五月病是什么东西？

“五月病”一词来源于日本，有网友戏称为“季节性懒惰症候群”，是春夏季节交替期产生的厌倦、易疲乏的情绪问题，一般在学生和上班族中比较常见。

为啥是在五月呢？因为季节交替之时，人体新陈代谢旺盛，这个时候很容易内分泌紊乱而产生情绪波动，意志消沉，慵懒倦怠......

并且大家都以为过年后，新的一年会有新的人生，但理想期许和现实有一定差距，人际关系也没有达到预定状态，再加上假后综合征.....这些问题积攒到一起，趁着这季节交替时情绪爆发。

哎！不是我想得病，人到五月不得不病，来看看五月病有什么症状吧。小编写完发现自己全中怎么破...而且五月都快过了半个月了，一点缓解的迹象都没有....

五月病症状

入睡困难，嗜睡

晚上一两点了还在数羊，翻来覆去怎么都睡不着。然而该起床的时候，就算是已经睡了十几个小时，却仍然觉得没睡饱，昏昏沉沉，起来吃个东西又想睡觉了！

嗜睡直接导致了各种起床失败，工作日的早上，在不断反复“重起”中，要上课的直接翘课了，要上班的今天又迟到了.....

食欲不振，对任何事情都丧失兴趣

虽然起床了，但整个人都无精打采，原本就很严重的“今天吃什么/干什么”的选择障碍在这种时候更加明显，意志活动减退，对什么事情都打不起兴趣。

对工作产生抵触情绪，消极倦怠

虽好不容易拖着这副“病体”去上了班，结果反应迟钝，自觉脑子不转了，想问题感觉很费力。无心工作，安排什么都不想干，什么责任都不想承担，就想下班。

高兴不起来，觉得活着没意思

大家一起出去玩，你就坐在一边闷闷不乐。也没有什么不开心的事情发生，就是高兴不起来，什么娱乐活动都觉得没意思.....

此外还混合各种悲观绝望痛苦难熬....等等。

如果上述症状在早上起来时严重，下午或晚上有部分缓解，那么，你患五月病的可能性就比较大了，这就是五月病所谓“昼重夜轻”的节律变化。(⊙o⊙)

1.保持生活正常规律

尽量按时吃饭，早睡早起，生物钟不紊乱，顺应身体新陈代谢。

2.运动锻炼很重要

运动可以改善人的精神状态，提高植物神经系统的功能，每天安排一段时间运动，比如夜跑、骑单车等等。

这是一个神奇又有效的方法!

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在这个不平常的五月天，约上亲朋戚友、三五知己，来BUYFUN喝杯花果茶，倾诉心声、谈天说地，治愈这个令人厌烦的“五月病”吧！

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