一杯甜甜的蜂蜜水是我们很多人的最爱，秋天喝它既能润燥又能预防便秘咳嗽，秋季养生就靠它了。

但是蜂蜜水可不能随便喝的，要在正确的时间喝它，才能喝出最大的功效。

蜂蜜水什么时候喝好：疲劳时

在所有的天然食品中，蜂蜜含大脑神经元所需要的大部分能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况，特别是在熬夜后。

用法：

中午一杯蜂蜜水。

蜂蜜水什么时候喝好：喝酒时

蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。

用法：

饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。有狐臭的朋友不宜多喝酒，会加重狐臭的症状，应早晚各用滨趣祛异味喷雾喷一喷，祛狐臭。

不过经期的女性则适合来杯酒。酒类温阳通脉、行气散寒，适当喝些米酒、曲酒或酒酿等，可起散瘀缓痛的作用，对防治痛经有利。

蜂蜜水什么时候喝好：感冒时

蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效。而湿气重引起的干咳，除多喝蜂蜜外，也适合多吃栗滋轩红豆薏粉，有效止咳，且效果更显著。

用法：

梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。

蜂蜜水什么时候喝好：消化不好时

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。喝蜂蜜水对于痔疮患者来说无疑是十分有益的。

每天早晚空腹服蜂蜜25克（早上喝之前要先喝一杯温开水）。

蜂蜜水什么时候喝好：失眠时

蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠，且没有副作用。

用法：

每晚睡前一匙蜂蜜。

蜂蜜水什么时候喝好：皮肤差时

蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌。

用法：

在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，再加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜，或睡前喝一杯蜂蜜水。蜂蜜面膜能改善皮肤暗淡发黄的情况。

蜂蜜水什么时候喝好：血压高时

蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，保证冠状血管的血液循环正常。

用法：

每天早晚各饮一杯蜂蜜水。

蜂蜜的功效

治口疮

用蜂蜜浸泡大青叶，取之含于口中，能治口疮。

治痘痘

蜂蜜也能治痘痘。取少量蜂蜜涂于痘痘处，能消肿祛印。

治风疹、风廯

取沙蜜一斤、糯饭一厅、面取五两、熟水五升，放入瓶内密封七日成酒，后再加入蜂蜜，做成蜂蜜酒饮用，能治风疹和风廯。

用蜂蜜调茯苓末敷搽，能有效祛斑。导致长斑的原因不仅有晒太阳致使黑色素沉淀、内分泌失调，还有皮肤干燥、不注意保养。

提高免疫力

蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。尤其适合鼻炎患者，每天冲泡一杯蜂蜜水，提高身体免疫力，减少鼻炎的发作。

滋润肌肤

秋冬季节手脚容易皲裂，长冻疮。取适量蜂蜜涂抹在皲裂的皮肤上，对肌肤有很好的修护和补水效果。

蜂蜜的食用方法

蜂蜜柠檬茶

化痰止咳、

生津、健脾、治支气管炎、食欲不振、助消化、美白牙齿。多喝蜂蜜柠檬茶对美白牙齿有一定的作用。

蜂蜜牛奶

缓和情绪、舒缓安眠、抑制疼痛、防止感染以及减少经期失血量。

丝瓜花蜜茶

治肺热喘咳、痰黄、粘滞不爽、口干、气急，有清热祛湿的作用。

蜂蜜姜茶

驱寒暖宫、缓解痛经、治风寒、疲劳乏力以及晕船晕车，尤其适合手脚冰冷怕寒体质人群。

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