生姜加一物，等于跑步2小时，1周减10斤，让你拉出黑臭宿便！

女孩们都羡慕那些什么也不吃、不长肉、只喝口水、不长肉的人。事实上，这是空的和胖的。浮肿是由于体内水分过多造成的。那么我们如何去除水分呢？

今天，谈谈生姜保健和减肥方法。生姜可以和其他食物一起食用，这可以达到10斤重的减肥的效果。它还可以清理肠道垃圾，让你可以取出已经存放多年的黑色臭凳子。

生姜有很好的减肥效果，但是如果和其他食物一起食用，它会发挥更大的减肥效果。生姜加上柠檬，生姜含有姜辣素，可以刺激消化和消除大便。柠檬含有柠檬酸，它还具有刺激胃肠蠕动的作用，还可以清除体内的垃圾。生姜柠檬蜂蜜茶也可以每天喝一杯来缓解便秘和减肥。这种茶能加速肠胃的运动，促进排泄物的排出，分解身体脂肪，具有良好的养生和减肥效果。

生姜柠檬蜂蜜水

生姜洗净切片，加水煮沸5分钟，加入适量柠檬汁和蜂蜜，搅拌均匀。为了促进排便顺畅，除了每天起床喝一杯温水之外，最好用一杯生姜和柠檬蜂蜜水来代替，并坚持每天喝一杯，这样可以消除黑臭的大便，改善便秘。但是对于对肠胃敏感的人来说，他们可能会刺激肠道。

让你不再便秘，只需要一块姜来帮你卸下10斤黑臭凳子，腰也细成小蛮腰！在家自己动手治疗便秘、黑臭的大便。姜柠檬水的制备方法简单易学。

这就是每周减掉10斤的原因，这比每小时跑步更有效。如果你喜欢，你可以收集它们或者推荐给你周围的朋友。如果你想快速减肥，并且可以消除黑色臭大便，你可以使用上述生产方法，这样你一周就可以毫无问题地减掉10斤。

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