正所谓，3月不减肥，6月徒悲伤

春天来了，夏天还会远吗

那些在冬天吃胖的小肚腩

是时候要减减啦~~

潮妹今天想给大家分享的刮油瘦身小妙招

只要一勺蜂蜜，再配上它们！

轻松甩掉小肚腩~

几杯茶甩掉小肚腩

以下几款减肥茶，自己在家也能做

经常饮用，不仅可以排出体内毒素

还可以调节内分泌系统，让你在减肥的同

拥有一个更加健康的身体！

/蜜柚绿茶/

蜂蜜大家都知道，能润肠通便

而柚子中的维生素和纤维素含量非常丰富

可以和人体内的胶原蛋白反应

加速排毒，是减肥的利器

蜜柚一个、绿茶10克、蜂蜜

1.将绿茶在冷水中浸泡大约五分钟。

2.用榨汁机将柚子榨汁，并与绿茶一起放入杯中。

3.用榨汁机将柚子榨汁放入两勺蜂蜜，加水冲泡即可。

/蜂蜜薄荷茶/

薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动

帮助消化，尤其适合肠胃不适

或是吃了太过油腻的食物后饮用

另外，薄荷具有一种独特的芳香

饮用薄荷茶，不仅能让口气清新

还可以消除牙龈肿痛

薄荷叶5-10片、冰糖或者是蜂蜜、果汁

1.将薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中。

2.加入热水200毫升，加盖15-20分钟直到药香散出即可。

3.等凉的时候，根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，提升口感。

/荷叶山楂减肥茶/

中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药

因为荷花根，(藕)和叶可以利尿、通便

山楂有清脂和加速排解体内废物的功能

可以促进脂肪类食物的消化

经常喝的话可以起到消脂瘦身的作用

荷叶、干山楂、薏米、陈皮、蜂蜜

1.将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗，捞出放入锅中。

2.锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火煮五分钟。

3.最后根据个人喜好放入蜂蜜即可。

七个动作甩脂肪

以下几组动作，按照图组中的时间

每组动作1-2次，每次30秒左右

只要坚持做一段时间

你就会发现，大肚腩不见啦

隐隐约约的马甲线才是王道哦~

管住嘴，迈开腿！

动作一

动作二

动作三

动作四

动作五

动作六

动作七

你还有哪些减掉小肚腩的妙招？

（留言来说说吧）

来源：珠海交警

斗门潮生活综合编辑

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