现在绝大多数人都处于健康的“边界点”，身体多多少少会存在一些问题，很多问题都是

不良习惯

导致的，部分人因经常

、吃大量

高热量、高脂肪的食物

情绪波动大

而导致

肝火旺盛

，出现这样的现象时，需及时降肝火，只有将肝火消除了，才能避免出现更加严重的问题。

肝火旺盛之人，身体会有哪些“异常”之处？

第一个

很明显的症状就是

，生活中有不少人有口臭却不自知，当你侃侃而谈的时候，突然发现对面人移动了位置或是皱起了眉头，后知后觉发现自己口臭时，已经是处于非常尴尬的境地了。

口臭的原因

有很多，如果没有刷牙、口腔没有清洁干净，就可能会出现口臭。经常熬夜、喝水太少也是口臭的诱因，除此之外，肝火旺盛的情况下，口腔中也会产生难闻的异味，尤其是早上醒来后，症状更加的明显。若是经常有口臭现象，需及时的

降肝火

第二个

症状出现时，往往会让人非常的痛苦。对于处于高压之下的人们，有个好睡眠是非常重要的，可能许多人只有在睡梦当中才能放松自己。但肝火旺盛的情况下，会导致

，会使人感到

心烦意乱

，身体还会感觉很

，这些“坏现象”可能都是肝火旺盛造成的，及时的降燥、降肝火，或能改善症状。

第三个

症状，

眼睛感觉干涩

，还隐隐发红。可能大家都有过这样的感觉，如果我们长时间盯着一样东西，会感觉眼睛涩涩的，很想流眼泪，并且眼睛也会泛红。其实肝火旺盛的人，也可能会出现这样的症状，体内

过重，眼睛很容易产生

分泌物

，视线会感觉模糊，如果是出现了类似的症状，最好是做个检查，这样可以尽早的采取措施。

肝火旺，不妨多喝点“去火茶”，去燥降肝火

大家可以对照一下上面的症状，如果你符合，便需要及时的

降降肝火

菊花茶

大家应该都喝过，清火效果非常不错，菊花茶除了可以清火，

养肝、清肝明目

的效果也比较明显，经常喝点菊花茶，可以加快体内毒素的排出，可以补充气血、养护肌肤，坚持喝，可以给身体带来许多好处。

还有一种茶叫做

谷谷丁菊花茶

，肝火旺的情况下很容易出现不良的症状，用

谷谷丁

金银花

泡在一起，四种材料搭配在一起，能够很快的起到

降肝火

的效果，并且可以缓解身体的不适感，效果或会比单喝菊花茶好一些。

玫瑰花茶

是女性朋友们比较喜爱的，但不管是男人还是女人，都是可以喝的。玫瑰花不仅是好看，它当中还含有丰富的

维生素

，可调节内分泌、调理肠胃、缓解疲劳，对于

降肝火、去燥

也有一定的帮助。经常喝点玫瑰花茶，还能够将脸上难看的斑点淡化，能够将肌肤状态调节到一个不错的程度。冲泡玫瑰花茶时，也可以加点

，味道会更好一些，且能够帮助补充气血，气血充足了，体质或会变好。

肝火旺盛除了通过喝茶来降火之外，也需要

从根源解决问题

，找出自己肝火旺盛的原因，然后针对性地去改善，这样可以预防肝火旺。

肝火旺

是一方面，经常吃得太油腻，吃重口味的食物，都会加重肝脏的负担，然后使肝火过旺，想要降肝火，需

清淡饮食

，多吃蔬果，或也能让肝火降下来。

也是肝火旺的一大因素，晚上十一点之后是肝脏排毒的时间，如果这个时间点不入睡，就可能会影响毒素和垃圾的排出，堆积太多也会导致肝火旺，改善睡眠习惯，早睡早起，保持充足睡眠，肝脏会“舒服”一些。

大家还需知道一点，就是

气大伤肝

，如果经常生气，怒火太重，肝火也会旺盛，为了不影响肝脏的健康，需调节好情绪，保持愉悦的心情，少生气，可降低肝火出现的概率。养成好习惯，避开不利因素，多喝点“降火茶”，可以将肝脏恢复到健康的状态。

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