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素食菜谱大全

黄芪红枣茶健脾益气，调和营卫

适用于自汗症。黄芪补气，红枣补血，二者用于气血亏损，偶尔喝一点红枣茶有利于保持容光焕发，有保健的功效。对女性尤其适合。

黄芪味甘，微温。归肺、脾、肝、肾经。

黄芪具有

益气固表、敛汗固脱、托疮生肌、利水消肿

等功效。

主治：

气短心悸、气虚自汗，中气下陷，久泻脱肛，便血崩漏，骨质疏松，痈疽难溃，血虚萎黄，内热消渴，慢性肾炎等。

红枣味甘性温。

归脾经、胃经。

红枣具有

补中益气、养血安神、美容、抗衰老、抗癌、润肺健脾

等功效。

主治：

脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦、急慢性肝炎、肝硬化、贫血、过敏性紫癜、心血管疾病等症。

黄芪红枣泡水喝的功效

黄芪的主要的功效是补气固表，红枣最大的功效就是补气血，两者合用，其营养价值更易被人体吸收。

黄芪红枣泡水喝可以补中益气，补气养血、健脾养肝，和胃补肾、利水止汗、养颜美容，延缓衰老。非常适合

气血亏损、气虚怕冷

的人群，具有养生保健功效。

1、补气血

多喝黄芪红枣茶能补气养血，有效改善气血问题，对月经不调、贫血具有很好的作用。

2、养颜美容

黄芪红枣泡水喝具有美容养颜的功效，对女性肌肤问题大有益处，可使肌肤红润、有光泽，减少黑色素的形成，延缓衰老。

3、恢复体力

身体虚弱无力，常冒冷汗的人，坚持喝黄芪红枣茶可以改善这些症状，从而增加身体抵抗力，恢复体力。

4、降血压

黄芪红枣泡水喝还能利尿、降血压、改善肛肠问题。对气虚所引起的不适症有一定的疗效。

5、保肝养肝

红枣和黄芪均有有保护肝脏、增强免疫力的作用。通过实验发现，每天饮用黄芪红枣泡水，补肝作用非常好，可有效增加体内血清蛋白，适合肝功能较差的患者饮用。

黄芪红枣茶的做法

材料：

黄芪15克、红枣4枚、水3小碗

做法：

1、红枣用温水泡发洗净后，去核，黄芪浸泡30分钟

2、红枣、黄芪均放入杯中，冲入开水。

3、加盖泡10分钟即可，一杯可以泡2~3次。

温馨提示

1、黄芪有生黄芪和炙黄芪两种，炙黄芪补性更强；大枣泡水最好去核。

2、黄芪红枣茶不宜过量服用，否则易造成胃胀。

3、感冒、发热和女性经期均不适用黄芪红枣茶。

4、红枣吃多了会胀气，因此湿热重、舌苔黄的人不宜食用。

5、黄芪最适合气虚脾湿型人群，这类人身体虚胖，肌肉松软，尤其是腹部肌肉松软。而身体十分干瘦结实的人则不宜用。

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