大家都想知道乌梅有很好的减肥效果，所以很多想要减肥的爱美女士喜欢用乌梅来做一些饮品来喝进行减肥。乌梅减肥茶属于酸性饮品的一种，提高胃肠蠕动能力，进而达到一个减肥瘦身的效果。同时还有助于提高自身的肠道消化能力，改善一般的消化不良症状。

乌梅减肥茶的做法

食材：乌梅、普洱茶、陈皮

步骤：1、将陈皮与乌梅洗净，乌梅剪开。

2、普洱茶放入茶壶中，冲入沸水。

3、第一道冲洗，让茶叶吸水舒展，熟茶去掉前二道再喝。

4、陈皮与乌梅再加入茶壶中，盖住，焖约5-7分钟即可。

饮食小常识：

1、泡普洱茶要先冲过一次热水，不但唤醒茶味，同时将附着已久的尘灰冲净这是不可缺少的动作；

2、不宜空腹饮用，平常有胃酸分泌过多者，以1杯为限，以免喝多腹痛。

乌梅山楂减肥茶的做法

食材：乌梅、山楂、冰糖或蜂蜜。

步骤：1、将乌梅和山楂按照7:5的比例配好，放入盛有水的锅中煮开。

2、小火熬制30~40分钟左右。

3、将乌梅味和山楂味熬制出来，关火。当茶汤变温或冷却后，添加冰糖或蜂蜜调节口感，直到口感协调。

桂花乌梅减肥茶的

食材：乌梅、桂花、山楂、甘草

步骤：1.乌梅洗净后，用温水泡发。泡乌梅的水随后要同煮，所以请用可以饮用的水。山楂、甘草洗净。

2.锅中添水烧开，加入乌梅和泡乌梅的水、山楂、甘草，冰糖同煮，大火烧开后转最小火，煮40-50分钟，撤火。

3.撒入干桂花，加盖，等乌梅汤自然凉透，盛入器皿，放冰箱冷藏。

乌梅泡水喝的功效

1、专家研究发现，乌梅在进入我们身体之后能够有效的刺激腮腺荷尔蒙进行分泌，这种荷尔蒙在身体中起到预防老化的作用。所以，想要享受长寿，令身体远离疾病的困扰，那么每天吃一个酸梅能够起到非常不错的效果。

2、随着生活水平的不断提高，我们的饮食也是更多偏向于选择精细食物，例如精白面包、精白糖，而且在平时烹饪的时候喜欢添加一些化学调味料，虽然这些物质能提高我们对于食物的口味，但是长期如此也可能导致身体血液中所含有的毒素大大增加。长期如此而没有排出体外，身体中的血液循环就会恶化，甚至产生酸素。平时生活中有意识的服用一些乌梅，能够很好的清理血液，令血液之间的流动更加正常，避免酸素增加，起到排毒清血的作用。

3、梅进入身体之后能够起到排毒清血的效果，这样血液之中干净了，身体中的新陈代谢自然也就增加了，身体能量也会增加，体质就能够得到提高。研究发现，乌梅中含有一种柠檬酸，这种酸能够帮助身体吸收维生素以及酵素，有效的预防患有疾病，平时工作的时候吃上一些酸梅还具有消除疲劳的效果。

4、众所周知，乌梅服用之后具有排毒的作用，能够有效的预防食物在胃肠道中的积压以及腐化。所以说，平时生活中将乌梅泡水喝，能有效的促进消化作用。另外，乌梅中所含有的苹果酸也能够引导身体中的水分进入到大肠中，这样能够促进粪便的形成，最终排出体外。所以小编建议，如果是便秘的患者，平时的时候也可以多吃一些酸梅，能够对便秘起到防治作用。

5、当你感觉到工作还有学习疲惫的时候，无论是身体疲惫还是精神疲惫，服用酸梅都能够令身体重新充满活力。建议在工作时还有下班的时候将酸梅泡水喝也可以直接服用，能够令你精神百倍。

6、食欲对于身体健康来说非常的重要，如果没有食欲那么饮食就会受到影响，这样身体吸收到能量也会出现问题，最终导致身体中的器官操作出现问题。那么，平时为什么会出现食欲不振的情况呢?主要是因为压力过大，最终的就是肝脏、肠胃的功能不是很好，特别是生病之后食欲就会下降。

7、专家还告诉我们，服用乌梅除了以上的功效之外，还能够治疗宿醉以及口臭的情况。喝醉酒之后第二天醒来之后就会出现头痛欲裂的情况，那就是宿醉了，这个时候喝上一杯乌梅茶，能够令身体感觉更加的舒服。可以将乌梅放入温水中冲泡三分钟，然后加入一些茶叶，慢慢的服用，解酒效果最好。

乌梅茶是一种以乌梅为只要食材其它为辅助食材的酸性饮品，其做法也是多种多样，不同的做法除了在味道上有所不同之外，最主要的功效就是提高消化能力，辅助减肥。另外，很多女性在怀孕初期会出现孕吐的情况，服用一些乌梅饮品有助于缓解这种情况。

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