说到荷叶茶，也许很多朋友其实并不是十分了解的，而且一般人在现实中也是没有喝过荷叶茶的。其实所谓荷叶茶，不过就是用荷叶泡的茶而已。因为荷叶的原因，所以荷叶茶喝起来还是比较清新的，而且还有润肺的感觉。那么，荷叶茶究竟该怎门做呢？这是很多人都想要深入了解的，因为荷叶茶对于大家的身体其实是有一定的好处的。

荷叶，也就是荷花的叶子，一般是在夏天的时候才会有的。但是在现代污染之下，很少能够看到荷叶了。早在很多年之前，一到夏天的时候，我们大家就可以看到荷塘里面长满了荷花以及荷叶，甚是美丽。那么，下面就先来说说荷叶茶的做法问题。

材料：荷叶（中药的药店里就有）

制作：荷叶撕成一小片小片的，放到杯子里，倒上热水，盖上盖子，不烫的时候就可以喝了。具体泡多少要看自己的口味喜好，一般泡到有茶水的颜色就可以了。

适合人群：身上的脂肪比例特别多的人，并且肉很松松的。（减肚子周围的肉特别明显。因为我也是看我阿姨家女儿喝了一个月裤腰从2尺1瘦到1尺9我才喝的。）

荷叶茶减肥原理：中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用。充分利用荷叶茶的减肥效果，需要一些小窍门。

①必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果。

②荷叶茶一小包可冲一茶杯。

③基本上一天可冲3—4包，分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。

④最好是空腹时饮用。在饭前喝下。

不必节食：因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。此外，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5—6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。

所以，通过上面文章的详细介绍，我们大家应该自然也就知道了关于荷叶茶的做法。由此可见，荷叶茶的做法还是比较简单的，所以一般人自己都是可以做的。而且荷叶茶的功效和作用也是比较多的，所以我们大家以后不妨经常做点荷叶茶来饮用，这对于大家的身体都是会有好处的。

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