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女性要如何补血补气呢?不妨从喝补血补气的茶开始吧。

桂圆红枣茶

材料：桂圆乾30克、红枣25克、红糖适量即可。

做法：先将桂圆、红枣加水煮20分钟，加糖搅匀。

功效：补气健脾、养血安神。

用法：当茶服用。

绿豆红枣茶

材料：绿豆15克、红枣15克、红糖适量即可。

做法：先将绿豆煮开花，红枣煮熟，然后再加进红糖。

功效：清热解毒、养血安神。

用法：代替茶水饮用，一天喝一次，连续喝十五天。

藕节当归茶

材料：莲藕节二十克、当归十五克红糖三十克。

做法：所有材料放入水中，煎汤。

功效：治疗贫血。

用途：代替茶饮用，每天喝二次。

桂圆莲子茶

材料：桂圆肉4～6枚、莲子十克、欠实1十克。

做法：所有材料放入水中，煎汤。

功效：补血、改善神经衰弱。

用法：每天喝一次。

木耳红枣茶

材料：黑木耳十二克、红枣三十克，以及水糖三十克。

做法：把木耳、红枣洗淨，加水煮十五分钟，最后加入冰糖即可。

功效：治疗贫血、滋补养生。

用法：饮用时，并吃红枣和木耳。每天喝一次连续喝十五天。

花生桂圆茶

材料：花生二十克、桂圆十五克。

做法：将花生和桂圆放入水中，一起熬煮成茶水。

功效：补气、安神、养血。

用法：代替茶，每天喝二次。

红枣糖茶

材料：红枣十克、茶叶五克、白糖十克。

做法：先用热水冲泡茶叶，将茶叶渣滤掉，只留下茶汁;再把红枣洗淨，加入白糖及水，煮到红枣变软，再放入茶汁调匀即可。

功效：补血养精、健脾胃。主治贫血，并可防止维生素的缺乏。

用法：可替代茶水服用。

党参红枣茶

材料：党参二十克、红枣十克。

做法：将党参及红枣放入锅中，加水熬煮即可饮用。

功效：补中益气、生津养血。

用法：可代替茶水饮用，每日一次。

丹参黄精茶

材料：丹参十克、黄精十克，以及茶叶十克。

做法：先将所有材料研磨成粉末，放入杯中以沸水冲泡，加盖焖十分钟后即可。

功效：治疗贫血。

用法：代替茶饮用，每天喝一次。

黄精枸杞茶

材料：黄精、枸杞各十二克。

做法：所有材料放入水中，煎汤。

功效：治疗贫血、神经衰弱、精神萎糜。

用法：代替茶饮用，每天喝一次。

以上补血补气的茶，有助于女性补血补气同时还能防女性贫血，建议女性不妨经常喝这些茶。

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