随着夏季高温的到来，中暑问题越来越引起人们的关注。中暑即高温、高湿环境下由热平衡或水盐代谢紊乱等引起的一种以中枢神经系统和心血管系统障碍为主要表现的急性热致疾病。中暑时机体病理生理变化为：人体所获得热和产热量超过散热量，体温调节中枢功能障碍，体温在短时间内骤升，高热使机体细胞蛋白酶发生变性，线粒体功能受损，细胞膜稳定性变差，氧依赖代谢途径遭破坏，导致组织缺氧，使组织毛细血管通透性增加，微循环障碍，导致心、脑、肾等器官功能减退，水电解质代谢紊乱和酸碱失衡，甚至多脏器功能衰竭导致死亡。夏季中暑是一种多发疾病，尤其常见于老人、孕妇、慢性病人等人群。

一、中暑的分类：按病情严重程度将中暑分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。

先兆中暑：

病人在高温环境中工作或者生活一定时间后，出现口渴、乏力、多汗、头晕、眼花、耳鸣、头痛、恶心、胸闷、注意力不集中，一般体温不高于38℃。

轻症中暑：

先兆中暑的基础上症状加重，出现脱水和早期循环功能紊乱，包括面色苍白、烦躁不安或表情淡漠、恶心呕吐、大汗淋漓、血压偏低、心率加快，体温一般高于38℃。

重症中暑：

轻症中暑症状进一步发展，出现高热、痉挛、惊厥、休克、昏迷等症状。重症中暑根据病情分为热痉挛、热衰竭和热射病三种亚型，也可出现混合型，其中热射病是最严重的中暑。重症中暑体温一般高于40℃。

二、中暑的处理

对于先兆中暑病人，立即将其转移至阴凉通风处，口服淡盐水或者含盐清凉饮料休息一段时间后可自行恢复。对于轻症中暑病人，立即将其转移至阴凉通风处，口服淡盐水并休息，可选服藿香正气水、人丹、十滴水等药物，并用风油精、清凉油涂搽太阳、合谷、风池等穴。对于以上处理不起效，或体温超过38℃的中暑病人，应立即送医治疗。

三、中暑的预防

对于中暑这种疾病，生活中防大于治。夏季室外工作者应避开10:00-15:00高温时段，行人应做好防护措施，涂抹防晒霜，使用遮阳伞遮阳帽等，尽量选用棉、麻、丝衣物，不穿化纤类衣服，以利于大量出汗时散热。老人、孕妇等特殊人群高温季节应减少外出活动。家中常备防暑药品，如：藿香正气水、人丹、风油精等。每天多喝水，每天保证1.5-2升的饮水量，不要等到口渴时才喝水，出汗多时及时补充淡盐水。

最后向大家推荐几种防暑降温的食品。防暑较好的水果-西瓜，性甘微寒，防暑利尿，除烦止渴。防暑较好的饮品-酸梅汁，其具有生津开胃，消暑止渴的功效。防暑较好的食物-绿豆，清热解暑，利水解毒。防暑较好的肉类-鸭肉，除湿解毒、滋阴养胃。

来源：上海药讯

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