来源：生命时报（ID：LT0385）

天热了，经常洗洗澡会让你清爽不少。很多人觉得洗澡就应该是晚上的事儿，但也有人喜欢早上洗，尤其是有人听说“外国人都是早晨洗”之后，就也开始试着改习惯。

可是到底应该在晚上洗还是早上洗？这里面确实有学问，得看看你自己的情况：

适合早上洗澡的人

油性皮肤的人

油脂会在夜间堆积，而早上洗澡能很好地清理毛孔。

习惯早起的人

早上起床后洗个澡，能让人神清气爽、精神饱满地开始一天的工作。

夜间出汗多的人

如果你一整晚都在出汗，早上洗澡再好不过了。

白天不会接触到过多灰尘病菌的人

晚上洗澡的最大好处之一就是能清除一整天堆积在身体上的污垢，而如果开车上下班，办公室又有中央空调，就不需要在晚上做太多清洗工作，只需彻底洗手和脸，换身衣服就行了。

适合晚上洗澡的人

上床睡觉前需要冷静放松的人

睡前洗澡能舒缓、松弛身心，有助于睡眠。

白天化妆的人

如果白天化妆，晚上洗澡就显得格外重要，洗澡时的热气和持续的水流能更好地清除残留物。

干性皮肤的人

对于湿疹患者和干性皮肤的人来说，其皮肤上的神经在夜间较为镇静，此时洗澡最为适宜。

周围环境不那么干净的人

从事建筑行业或生活在空气污染严重城市的人，最好晚上洗澡。

白天锻炼的人

如果白天经常运动或处于非常活跃的状态，晚上就应该洗个澡，彻底清洗汗渍。但洗澡次数别太多，否则会令皮肤过度干燥，甚至出现皲裂，引发感染。

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