孕37周，耻骨痛到走路都困难，晚上都不敢睡觉，确实有一部分准妈妈在怀孕晚期会非常难受，尤其是耻骨痛。

孕37周，耻骨疼到走路都困难，晚上都不敢睡觉，怎么办

其实孕晚期耻骨疼多是由于子宫增大导致盆腔被压迫，另外也跟怀孕以后体内激素水平的变化有关，一般出现这种情况，准妈妈可以：

用托腹带来缓解压力：孕晚期感觉耻骨痛，准妈妈可以买一个托腹带来缓解子宫增大对盆腔的压迫，从而减轻痛苦。

注意饮食，避免胎儿过大：怀孕37周，建议准妈妈均衡饮食，少吃多餐，必要时需要控制饮食，以免胎儿过大加重耻骨分离的程度。

除此之外，造成胎儿耻骨疼的原因有很多，比如多胎、准妈妈缺钙等等。一般来说，等准妈妈分娩以后，耻骨疼的症状就会有所好转。

至于如何缓解孕期耻骨疼，准妈妈可以少吃多餐、巧用托腹带（避免耻骨联合处承受太大的压力）、多注意休息、按时产检等等。

睡觉时巧用抱枕：怀孕晚期，准妈妈需要多注意休息，保证充足的睡眠，如果因为耻骨疼睡不好觉，准妈妈可以在睡觉的时候垫几个抱枕（怎么舒服就怎么垫），缓解身体的不适。

除此之外，如果准妈妈感觉疼痛难忍，也可以去医院检查一下，以免发生意外。

1、随着孕周的增加，子宫不断的长大，从而压迫了耻骨联合。

2、准妈妈缺钙比较严重

3、准妈妈由于多胎妊娠引起耻骨痛，因为因为多胎妊娠是一件很辛苦的事情，一般会比单胎的准妈妈肚子大很多，腹部的承受能力也比较重。

4、胎儿过大也会引起耻骨疼痛。

5、有可能是体内激素刺激引起的耻骨痛，人体内有很多韧带，韧带都是包裹在骨骼外的，可以保护骨骼。准妈妈临近预产期的时候，骨骼外的韧带受到激素的影响自然拉伸，使耻骨联合处裂开缝隙，有助于胎儿分娩，这样也能造成耻骨疼痛。

其实怀孕37周，胎儿已经足月，再过不久就会发动了，准妈妈再坚持坚持，一般生完宝宝就会有所好转了。

那么孕37周耻骨痛到走路都困难的这种情况该怎么办呢？

孕后期耻骨痛是一种正常的生理性疼痛，这是由于胎儿大了耻骨承担的重量增加造成的。特别是晚上睡觉的时候，变换姿势时疼痛感特别敏感。这种疼痛在宝宝出生后会消失，在这之前可以做一些缓解的方法。

1、注意补钙

2、不要跨坐

3、睡觉时两腿间夹个枕头

4、活动量减少，不要爬楼梯

很多人在孕期都会出现这种情况，再疼也没有办法，只能是用这些方法去缓解一下，只有宝宝出生之后，症状才会消失。

不要干重活或者过度运动，到了孕晚期可以适度的出去走走，晒晒太阳，做做孕妇操，也要注意休息。

晚上睡觉的时候，可以把一个柔软的枕头放在两腿之间夹着，或者也可以买个孕妇枕，这样睡觉的时候躺在上面也可以缓解耻骨疼痛。

按时补充钙片，补钙也可以缓解孕晚期耻骨痛。

耻骨疼痛的准妈妈，要减少平常的动作幅度，两腿对称站立，减少爬楼梯。

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