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接下来是孕35周的孕期故事

孕35周概述

亲，恭喜您距离预产期还有一个月的时间，一定要加油啊！到了孕35周的时候，胎儿完全发育成形，身体比例就是一个新生儿。尽管如此，他还在继续发育成熟，体重继续增加。临近分娩，或许现在的你有些紧张，记得要放松心情，和家人多沟通，一切都会很顺利的。

孕35周胎儿的发育情况

到了孕35周的时候，宝宝的身长达到了50厘米左右，体重2.5千克。胎儿皮下脂肪增多，身体圆滚滚的。宝宝从脚趾到头发，他已经完成了大部分的身体发育。他的两个肾脏已经发育完全，肝脏也能够代谢一些废物了。他的神经系统和免疫系统仍然在发育，体内的脂肪也在增加。你可能会感到他的活动量小了，这是因为宝宝的身体逐渐增大，现在已经不是在羊水里漂浮着了，也不太可能再拳打脚踢了

。每当胎儿在腹中活动的时候，他的手肘、小脚丫和头部可能会清楚的在你的腹部突现出来。

同时宝宝也在为

做准备了，宝宝的头转向下方，头部进入骨盆。除此之外，宝宝的两个肾脏已经发育完全。静静的等待他的降生吧!

星小蜜温馨提示：如果现在宝宝还处在臀位，那么你可以按照医生的建议进行调整，也可以参考文章《胎位不正怎么办？几个帮助胎儿转正的实用矫正方法！》（直接点击，即可以查看内容）进行矫正。

“孕妈妈身体变化”

到了孕35周的时候，孕妈妈的身体会有哪些变化呢？首先从肚脐量起，子宫底部高度约15厘米，从耻骨联合量起约35厘米。到本周，孕妈妈的体重约增加了11-13千克。因胎儿增大并逐渐下降，很多孕妈妈会觉得腹坠腰酸，骨盆后部肌肉和韧带变得麻木，有一种牵拉式的疼痛，使行动变得更为艰难。平时做起来很简单的事情，现在你会感觉很累。大约在分娩前一个月，宫缩就已经开始了。有些人刚开始时还没感觉，只有用手去摸肚子时，才会感受到宫缩。到了孕晚期，这种无效宫缩会经常出现，且频率越来越高。

现在的你可能不像以前那么容易饿了，会感到下腹部坠胀，这是因为宝宝的继续增长和他对你内脏的挤压。少食多餐会让你感觉好受些。

前一阵子的呼吸困难和胃部不适等症状在本阶段开始缓解，但是随着体重的增加，睡眠质量有所下降，行动也越来越不方便，因此要注意小心活动，避免长期站立等。有的孕妈妈甚至会经常有宝宝要出来的感觉，还有的孕妈妈常感觉到尿意，这些都是正常现象，不必担心。

星小蜜温馨

提示：到了孕35周的时候，你的

肚子已经很大了，步伐也变得越来越笨重，腰腿疼痛也越来越明显，你可能有不同程度的手脚水肿，这个在

后会逐渐消失，不必担心。

“本周重要注意事项”

1、临近分娩的紧张：

日益临近的分娩，你一定感到紧张不安吧，如果你是初产，这种紧张感会更强烈，这个时候

你可以和老公、家人聊聊，也可以找和自己孕周相近或刚生完宝宝的新妈妈交流下，向她们吸取一些经验，分享经历，这样你会感觉轻松一点，也可以找未来之星的星小蜜聊啊！

2、腰疼可能是子宫收缩造成的：

一阵阵的腰痛可能是子宫收缩造成的，如果感觉与平时的疼痛不一样或忽然加重，要去看医生，确定是否有临产的可能。

3、老公陪产好不好：

或许现在你已经和老公商量陪产的事情了，分娩时如果老公在旁边，对于你肯定是一种莫大的支持，也能增进两个人的感情。但是如果老公晕血，或者心理素质比较差的话，还是不要勉强他了，以免到时增添麻烦。

4、阴道流血：

即阴道

，这是不久将要临产的症状，称为先兆临产。如果出血量超过平时的

量，就可能是妊娠晚期出血了，要立即到医院处理。

5、阴道的分泌物增多：

随着临盆的到来，这段时间阴道的分泌物会增多，记得要注意清洁，建议每天用清水冲洗外阴，私处护理液如果不是在医生的许可下尽量不要用。

办公室孕妈妈：

白领孕妈妈在办公室上班要注意劳逸结合，如果你的工作需要一整天坐着，应该频繁地停下来休息一会儿、在周围走走、伸伸腿。

7、如何增加顺产几率

预产期前1个月，孕妈妈应该多了解些有关分娩的知识，做好心理准备。当分娩遇到困难时，这些知识可以让你坚定信心，相信自己可以顺利分娩。

“给准爸爸的一些建议”

孕妈妈已经孕35周了，星小蜜想对各位准爸爸说，现在，丈夫陪妻子分娩已经不是一件新鲜事了。丈夫陪产对产妇是种莫大的支持，但陪产前丈夫必须有充足的心理准备。妻子怀孕生产的过程是夫妻感情最容易出现危机的时候，如果丈夫能陪产，能感受到妻子的艰辛而更加爱护妻子，那是对夫妻感情一次有益的促进，而且会激发男性更加孝顺母亲。现在，你不妨征求妻子的意见，是否需要你的陪产呢？

“本周胎教课堂”

现在孕

周了，胎儿已经完成了大部分的身体发育，听力和肾脏等也已经完全发育。这一周，坚持给胎儿听一些优美的音乐吧，对于胎儿的想象能力也是有一定的帮助。无论是在做家务还是休息时，听听音乐还能帮助你舒缓产前的紧张感。

音乐是给胎儿的另一种语言，让胎儿在你体内就接受音乐的熏陶，不但可以促进胎儿的大脑发育，可尽早开发他的音乐潜能，对其性格培养也有重要作用。实践证明，受过

音乐胎教

的胎儿，出生后喜欢音乐，反应灵敏，性格开朗，智商较高。

音乐胎教的具体方法：

无论是休息还是做家务时，你都可以打开音乐，每天多次欣赏音乐名曲，如《春江花月夜》、《平沙落雁》、《雨打芭蕉

》等，使自己处于优雅的音乐环境中。在听的过程中，可随着音乐的起伏时而浮想翩翩，时而沉浸在一江春水的妙境，时而徜徉在芭蕉绿雨的幽谷，如醉如痴，遐想悠悠。

你还可以每天哼唱几首曲子，最好选择抒情歌曲或轻歌，也可唱些“小宝宝，快睡觉”之类的

曲，唱的时候要保持心情舒畅，富于感情，如同胎儿就在面前，可以充分把心底的愉悦传递给胎儿。经常聆听父母的歌声，会使胎儿精神安定，母与子心音谐振，为出生后形成豁达开朗的性格打下良好的心理基础。

星小蜜关于

胎教的

提示：在保证充足营养与休息的条件下，对胎儿实施定期定时的声音刺激，可促进胎儿的感觉神经和大脑皮层中枢更快地发育，但是不适当的音乐会带来负面影响。因此，要小心音乐胎教不能变成了噪音伤害，尽量避免音乐胎教中出现悲壮、激烈、亢奋的乐段。

“孕35周孕期营养指导”

亲，到了孕35周的时候，孕妈妈应该多吃益智食品，促进胎宝宝大脑发育

准妈妈

的饮食营养对胎宝宝的智力有显著影响。人的大脑主要由脂类、蛋白类、糖类、维生素

维生素

维生素

和钙这

种营养成分构成。如果

准妈妈

的饮食能充分保证这

种营养成分的摄取，就能促进胎宝宝脑细胞的发育。

1、马上面临着

，孕妈妈的饮食还是要注意营养，继续保持以前的良好饮食方式和饮食习惯。少吃多餐，注意饮食卫生，减少因吃太多或是饮食不洁造成的肠胃道感染等给分娩带来不利影响。

、孕妈妈可以适当地使用一些

菜品，因为牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨等作用，可以适度缓解肌肉疼痛。

、饮食中要包含多种不同的植物性

蛋白质

，可以使氨基酸的组成更趋完全。每天可以安排

5-6

餐，注意营养均衡。如果上一餐只吃主食和

，下一餐就要吃些

、蔬菜和水果。

“孕35周营养餐食谱推荐”

星小蜜温馨提示：各位孕妈妈如果对孕期的饮食感到迷茫，不知道吃什么，可以告诉我们，我们会免费为您推荐适合您的孕期食谱！

孕36周星推荐（

催乳美食）——冬笋烧牛肉

做法：将牛里脊切成薄片，用淀粉、酱油、料酒、姜末腌制;冬笋去皮、切片、焯熟;酱油、料酒、姜末、白糖等调味料调成汁。炒熟牛肉、笋片，倒入调好的汁，翻炒均匀即可。

功效：补脾胃，益气血。

孕36周

推荐——鲜虾鸡肉豆腐汤

做法：将豆腐、虾肉、鸡肉用刀背锤成茸，加入盐、少许蛋清、料酒、香油等调味料，蒸熟。在热的鸡汤内加入竹笋、绿叶菜，再将蒸好的豆腐鸡肉虾肉茸倒入即可。

功效：鲜香可口、营养全面、补肾壮阳、通乳抗毒。

孕36周星推荐——咖喱牛肉土豆

主料：牛肉500克，土豆150克，咖喱5克

调料：食油10克，酱油15克、盐5克，葱、姜各1克

作方法

1、将牛肉自横断面切成丝，将团粉、酱油、料酒调汁浸泡牛肉丝。土豆洗净去皮，切成丝;

2、将油热好，先干炒葱、姜，再将牛肉丝下锅于炒后，将土豆丝放入，再加入酱油、盐及咖喱粉，用旺火炒几下即成。特点：富含铁、维生素

B2、烟酸等，适合孕妇

食用;

做法：将香菇和油菜炒熟。锅内放油，待油热后，入葱花、姜末炒熟，加入香菇油菜，加盐等调味料翻炒，勾薄芡，盛入盘中，撒上核桃仁即可。

功效：

富含铁、维生素b2

、烟酸等，适合孕妇食用。

“本周关注—脐带血”

很多孕妈咪都非常关心新生儿脐带血保存的问题，想了解脐带血的用处到底有多大？是否需要为宝贝保存？脐带血是指新生儿脐带在被结扎后胎盘内由脐带流出的血。它的数量虽少，却含有大量未成熟的造血干细胞，可用于造血干细胞移植，治疗白血病、淋巴瘤、再生障碍性贫血等致命疾病。就目前的医学水平而言，其治疗的功效还存在争议，科研人员和医生也还在探索之中。

一般情况下储存脐带血对孕妈妈的年龄没有限制，妊娠

36-42

周，营养正常。孕妈咪要身体健康，无恶性肿瘤及各种遗传性疾病，无乙肝、丙肝、梅毒、

AIDS

等传染性疾病，妊娠期内无严重合并症，无家族遗传性疾病史。宝贝体重大于

2500

克，无畸形。

脐带血造血干细胞冷冻保存十余年后仍有较好的活性，虽然从理论上讲可以长期保存，但脐带血的保存历史只有近

年，对于冷冻的脐带血到底可以保存多少年，还有待时间来考证。

未来之星孕36周知识点推荐

关于孕期保健

怀孕35周

，孕妈妈容易受到便秘、

等困扰，还有部分孕妈妈因为水肿而难受。水肿是妊娠晚期的常见症状之一，水肿发生时应该注意休息，平时还可以将脚部适当垫高，利于静脉的血液回流。

1、孕期水肿病因

一般来说，

孕妇水肿

是一种常见的现象，通常发生在孕28周以后，孕34周时达到高峰，并在这个水平上一直维持到产后两周才恢复到孕前水平。

妊娠期水肿是血管内的液体成分渗出血管，积聚在组织间隙中造成的。

孕晚期

水肿发生的原因是，准妈妈的子宫已增大到一定程度，有可能会压迫到静脉回流，而静脉回流不好的孕妇，则特别容易出现下肢水肿现象。妊娠毒血症、肾脏病、

心脏病

、腕管综合征等也会导致水肿出现。

2、孕期水肿症状

孕期水肿通常出现于足踝部，一般休息好后会稍退；严重时会逐渐加重并且向上蔓延。当准妈妈发现自己的脚踝、小腿、胳膊或者是脸胀起来，而且用手指对肿起部位按压下去后，皮肤会明显地凹下去，而不会很快地恢复，就表明受到了水肿的影响。

孕期生理性水肿通常在晚上的症状较为明显，对胎儿没有影响。而病理性水肿则是由一些妊娠基本如妊娠毒血症、肾脏病、心脏病等引起，用手轻按皮肤，不会反弹，而且肤色暗蓝。出现病理性水肿时要及时就医。

孕妈妈提问解答：

问题一：星小蜜，您好，我现在怀孕35周,宝宝总是在右面活动,正常吗?

：你好，是正常的，建议妈妈不用担心，特别是到了孕晚期胎儿位置相对固定，一般妈妈感觉

的时候都在某个位置，甚至某个时间，这些都是正常，多注意观察，若有胎动异常最好是去医院做个检查，以防有宫内窘迫情况。

问题二

：亲，我怀孕怀孕35周，吃了地瓜，老放屁，对宝宝有影响吗？

答：你好，偶尔如此一般对孩子是没有影响的，你的情况考虑有些消化不良，建议多吃些其他水果蔬菜等调和改善，一般地瓜是很好的粗粮，但对于消化不好的人来说要适量食用，特别是到了孕晚期格外注意饮食清淡，以防便秘，祝健康。

问题三：你好，

如今我老婆已经怀孕怀孕35周，现在有时候会有宫缩阵痛，这种情况应注意什么？如何预防早产？

你好，准爸爸，有可能是假性宫缩

，这种情况最好是多点卧床休息，少走动，尽量采取左侧卧位，减少宫腔内向宫颈口的压力。如果孕妇实在疼痛得厉害，那就要及时送去医院检查看看，如果胎儿有问题才可以及时治疗。

问题四：

我怀孕35周了，我吃完东西感觉胎儿动的厉害，饿的时候动的厉害，早上醒来动的厉害、平时不怎么动、是为什么？

答：亲，

你好，胎儿

在子宫内的活动空间是很少的，所以手脚缩在里面会很不舒服，所以喜欢多动一下的，不用担心，这是正常的现象。保持好心情，还有一个月，加油啊！

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