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女人在生完孩子之后，身体也会变得异常的虚弱，而且在此时也会通过坐月子的形式来进行身体的调理，在坐月子的亲亲女人也会有很多禁忌的事情，尤其对于饮食也是一样点，非常关键的，产后饮食应该多补充营养，而且也要多吃一些有助于下奶的食物，这样可以让孩子有充足的口粮，所以孕妇在坐月子的时候多吃这四种水果有助于产后的恢复，对于下奶也是不错的，

坐月子时，产妇吃什么水果好？这4种水果，利于产后恢复和下奶！

第一种水果，木瓜

木瓜中含有丰富的维生素，矿物质和糖分，而蛋白质的营养也是非常的丰富，尤其在木瓜当中所含的木瓜素可以促进食物中的蛋白质的吸收，有助于促进乳腺分泌，乳汁，可以起到催乳的效果，而且木瓜的性平和有助于降压解毒，所以对于产妇来说也是非常适合食用的，在坐月子期间孕妇是不能吃凉的水果，可以使用木瓜来炖汤喝，是一种不错选择。

第二种水果，龙眼

龙眼具有很好的滋补功效，而且还会祈祷补气养血，安神健脑，尤其对于产后恢复的人来说是一种非常适合的水果，产妇可以使用龙眼来煮粥喝，这样有助于产后的恢复，但是龙眼具有一定的活血功效，在产后一周内尽量不要食用可以，过了这一周之后放心食用龙眼，龙眼性热，如果孕妇有上火或者便秘的现象，就不要吃了，

第三种水果，葡萄

葡萄是一种非常有营养价值的水果，在食用后可以有效的补血，增强人体的免疫力，尤其对于产后的女人也是非常适合的，葡萄，具有滋补的功效，女人在生完孩子之后身体也是非常虚弱的，是需要及时补充能量的，而有些产妇的胃口可能会不好，所以吃一点葡萄有助于开胃葡萄的口感酸甜可口是非常不错的，

第四种水果，香蕉

香蕉是一种非常常见的水果，相信大家都知道香蕉可以缓解便秘的问题，尤其女人在生完孩子坐月子期间也可能会容易上火，所以也会导致便秘的问题，但此时可以适当的吃一点香蕉，这样可以起到润肠通便，缓解便秘的现象，但是香蕉性寒，所以产后一周不要使用香蕉，在产后一周之后可以加热食用，

在坐月子期间，以上这四种水果，产妇可以放心吃，对产后恢复好。今天的文章到这就结束了，对于本篇文章你有好的意见可以在评论区做出留言，若喜欢本篇文章欢迎点赞，分享与关注，分享给更多人，传递更多育儿小知识，让更多人受益！

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