现在人都注重身体养生，尤其是对肝脏的护理。养护肝脏的方式有很多，如早睡不熬夜、饮食健康、合理运动，不饮酒等。除此之外还有一种非常好的护肝方式，这种方式方便易行，适合的人群也广，尤其对于办公室一族来说，那就是茶饮。

喝茶也能保护肝脏？

是的，有一些茶类不仅可以起到护肝的作用，还可以明目、缓解视疲劳，和中药比起来味道也不错。

菊花蜜饮

制作方法：

取菊花50g，加热水20ml，保温30分钟，加入适量蜂蜜，拌均后饮用。

适合人群：

电脑前久坐的办公室人群、近视人群、用眼疲劳人群、肝火旺、便秘人士。

功效：

养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠、提神消疲劳。

菊花性平、味甘、具有散风热、平肝明目的功效。菊花蜜饮可使人头脑清晰，双目明亮，办公室一族，近视一族经常会感到双眼干涩，非常适合。蜂蜜可促使胃酸正常分泌，润肠作用，缩短排便时间，润肺、补中、解毒。和菊花搭配可针对肝火旺、易便秘、需排毒人群。

决明子茶

制作方法：

决明子15克，加热水冲泡即可。

适合人群：

对于办公室电脑族，长时间看屏幕视力模糊，眼干很有效果。老人饮用决明子茶可润肠通便、明目、降压、调脂。

功效：

决明子味苦、甘，性凉。具有清热平肝、降脂降压、润肠通秘、明目益睛的功效。

注意：

腹泻、胃痛、孕妇、脾胃虚寒、气血不足者不宜服用。

车前子茶

制作方法：

车前子5-10克，开水50ml，泡5-10分钟即可。

功效：

可清肝明目可利尿、通淋、渗湿止泻

注意：

脾胃虚寒者慎用

车前子性味甘寒，入肾、膀胱、肝、肺经，可清热利尿、渗湿止泻、清肝明目、止咳化痰。

荷叶茶

制作方法：

干荷叶5-10克，用开水冲泡5-10分钟即可。

功效：

荷叶是“药食两用”之物，其化学成分中的荷叶碱具有消脂的作用；荷叶中富含的黄酮类物质，是大多数氧自由基的清除剂，可以间接地减少脂质过氧化物及氧化低密度脂蛋白的生成，从而达到保护肝细胞和降脂的目的。

注意：

妇女和

女性经期切勿喝荷叶茶。

以上几款都是适合长期喝的养肝茶，一般来说肝脏调理是离不开饮食的，而这些养肝茶可以让你的肝脏更加健康哦。

祝大家天天开心，身体健康！

曾大道

著名肝病专家

甲状腺专家

名医档案：

中医科主任，从医40余年，拥有扎实的理论及丰富的临床经验，曾就职于渝中区中医院。主治中医内科、儿科、妇科，尤其擅长于肝病、甲状腺疾病、各类肿瘤病的中医药治疗。对大三阳、小三阳、肝纤维化、肝腹水、丙肝等有深入研究；针对甲亢、甲减、甲状腺结节、甲状腺炎、甲状腺瘤都有自己独到的认识和治疗方法。对治疗男性不育症、女性不孕症也效果显著，深受病人好评及信赖。

擅长领域：

擅长肝硬化、脂肪肝、酒精肝、病毒性肝炎、慢性肝炎、肝腹水、肝囊肿、肝纤维化的细胞免疫及抗病毒治疗，以及甲亢、甲减、桥本氏甲状腺炎、甲状腺腺瘤、甲状腺结节，以及甲亢引起的并发症治疗。

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