小禾妈妈

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前两天，有孕妈妈给小禾留言：

我这几天总感觉喉咙干干的，还有点痛，牙也感觉有点痛，总想着喝水，尿偏黄，会不会是上火了？该怎么办呀？

这位孕妈妈的困扰，相信大多数人都会遇到，尤其是在冬季。那孕期上火该怎么办呢？今天，我们就一起来探讨下吧。

首先我们要搞明白一件事，那便是上火究竟是虚火还是实热？

虚火or实热

虚火，指的是阴虚而导致火升的病理现象。主要表现为咽喉干痛，心烦少寐等。女性大多为虚火。

实热，一般以肝胆、胃肠实火为多见。主要表现为发热，头痛，目赤，烦躁，大便秘结，小便黄等。处于妊娠期的女性血旺，所以一般孕妇上火多为实热。

那么，出现上火症状后该怎么办呢？需要吃药吗？小禾在这里温馨提示，怀孕期间为了胎宝宝的健康发育，最好不要服药治疗，可以考虑通过饮食调理来缓解上火症状。

孕妇上火吃什么好？

首都医科大学附属北京妇产医院主任医师王琪：

孕期对女性来说是非常重要的恢复期，由于受各种激素、营养物质分配及血液循环变化等的不同影响，孕妇身体出现内某些热性的症状。可以泡点菊花或者金银花水，可以有降火的作用。

多喝水，保证充足睡眠，勤刷牙，保持口腔清洁，不要吃油腻食物，多吃蔬菜水果。另外在饮食上也可以加以调节，多吃一些新鲜的蔬菜，比如苦瓜，芹菜，苦菜等寒苦的东西都有下火的作用。

当然啦，专家的意见不能代表面诊，小禾也在这里提醒孕妈妈们，如有不适请及时线下就医哦~

孕妇败火“特饮”推荐

银耳雪梨汤

Material

火龙果、银耳、雪梨、冰糖、枸杞。

Making

1）银耳用开水泡开、摘洗干净，火龙果取果肉，果壳待用，火龙果肉和雪梨切成均匀的块。

2）将切好的火龙果、雪梨块同银耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时。

3）将炖好的汤盛入火龙果壳中，撒上枸杞即可。

后，小禾也要提醒一下大家，银耳雪梨汤含糖量高，睡前不建议食用哦，以免血黏度增高。

如果想了解更多孕产小知识，记得关注小禾，给小禾留言哦~

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