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孕妈怀孕期间，除了生冷食物尽量少吃之外，通常都觉得没什么忌口。但是有些食物，特定的人群不能吃，健康的人群需少吃。虽然不知情的情况下可能吃了也没什么不适，但是也不代表这种食物对胎儿就真的没影响。

尤其是早孕时期，胎儿并不稳固，所有可能造成流产、见红的食物都要避免，毕竟咱们对自己的身体情况并不是百分之百的了解，许多食物还是要谨慎食用。

哪些食物应慎重吃

1、山楂。

很多孕妇怀孕后喜欢吃酸物，比如山楂。但孕妇需慎食山楂，因为山楂有引起子宫收缩的作用，尤其是对于有习惯性流产、自然流产以及有先兆流产征兆的孕妇。此外，健康的孕妇如果吃了少量山楂的话是没什么问题的，但如果量多的话最好还是去医院检查一下，以免出现意外。

2、桂圆、荔枝。

这两者虽然有安神补血、养血益脾之效，但都是性热的食物，孕妇食用之后不但不能起到安胎的作用，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。因此，为了避免可能出现的意外，孕妇应慎食这两种食物。

3、杏仁。

杏仁含有氢氰酸有毒物质，食用后会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿的健康发育。

4、黑木耳和木耳菜。

木耳有滋养益胃、活血化瘀的功效，有滑利的作用。孕妇食用后不利于胎儿的生长和安全，有导致流产和早产的可能。怀孕前三个月高危期最好还是少吃。

5、马齿苋。

行寒冷而滑利，对子宫有明显的兴奋作用，孕妇食用易造成流产。

6、性热的香料。

小茴、大茴、花椒、胡椒、五香粉等为热性香料，食用后易消耗

肠内水分，发生便秘，使腹压增加，压迫子宫胎儿，易造成自然流产、早产、羊水早破。

7、螃蟹甲鱼。

有活血软坚功效，早孕时候食用会造成出血流产，尤其蟹爪中含有一种激素，会导致滑胎，有堕胎作用。甲鱼有较强的通血络散於结作用，有堕胎作用。

8、红花。

烹调时避免使用红花油、葵花油。红花的功效是活血破淤，破血的力量比较强，古代用于打胎，所以不要吃含有红花的食物。

9、韭菜。

尽量不要吃韭菜，它会引起宫缩。韭菜属于纤维性植物，滑肠。有的人不能晚上吃韭菜，吃了后觉得烧心。韭菜偏性热，多食易上火，因此阴虚火旺者不宜多吃。胃虚有热、消化不良不宜食用。

10、麦芽（糖）和燕麦。

网上有传怀孕期间不要吃麦芽糖，因为麦芽糖是回乳的。另有《本草正》中写道：“麦芽，女子有胎妊者不宜多服。亦善催生落胎。”燕麦同样有催产的作用，因此孕妇不能吃这两种食物。

11、薏仁。

薏仁会使身体冷虚，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。

12、红糖。

红糖性温味甘，入脾，具有益气、缓中、化食之功能，能健脾暖胃，还有止疼、行血、活血散寒的效用。所以怀孕早期最好不要喝红糖水，等坐月子的时候可以喝一点，可便于清理产后恶露。

13、猪肝。

有破血之效，会打散子宫内的废血，孕妇食用反而易导致流产。

14、茄子。

本草求真中说：“茄味甘气寒,质滑而利,孕妇食之,尤见其害”。夏季炎热，许多朋友喜欢食用一道菜——蒜泥茄子。虽然有许多孕妈食用后并未出现不适，但是还是要谨慎食用。

15、未成熟的西红柿。

青西红柿含龙葵碱，多吃会中毒，故应不成熟者不吃。

除去这些谨慎吃的食物，孕期还应当注意饮食的均衡。怀孕后14周内，饮食可以和一般人无异，后期可以按照“孕期饮食金字塔”来调整饮食结构。

“孕期饮食金字塔”

具体为：

如果准妈妈营养物质摄入过多，容易引起高血压和糖尿病，继而影响到分娩。如果准妈妈营养摄入不足，宝宝的发育会受到影响，准妈妈的健康也难以保证。

所以孕妈们的孕期饮食是件大事，不宜大补，也不能矫枉过正。只能辛苦孕妈们在饮食上多多费心啦！

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