很多准妈妈会觉得自己上火了，也有不少人批判“上火”是个落后的概念。这到底是怎么回事呢？

我们俗称的上火表现为

面红目赤、口唇干裂、咽喉肿痛、牙龈出血

等。对应到现代医学，主要是因为精神状态、饮食、活动发生改变，打乱了生理规律，然后细菌病毒或过敏原就会入侵人体，导致多个组织器官发生炎症或者过敏反应。

有很多孕妈在怀孕初期，感觉自己怕热、体温升高，担心这是上火的表现。其实啊这是正常的生理现象，卵巢排卵后，卵泡形成黄体，分泌孕激素，而孕激素能使体温升高。卵子受精后，黄体继续分泌孕激素，

所以体温一直维持在较高水平。

那么是不是孕妇会更容易上火呢？

孕妈们要知道

怀孕与所谓的上火并没有必然联系，但是怀孕后身体有一些变化，可能更容易生病

，比如，由于体内激素波动，很多孕妇容易情绪不稳定；有些准妈妈孕期口味变化大，喜欢辛辣、油腻、温补类食物。这些都容易让你有上火的感觉。

孕妈可能还担心上火会对宝宝产生影响

没有任何研究证明上火会影响到宝宝，但是上火的原因或症状可能对胎儿是有影响的。比如情绪不好，挑食偏食。

准妈妈也不用太为上火这件事着急，只要找准了原因，对症下药，就能轻松度过孕期。

上火的原因，中医认为主要有四种

饮食不当，爱吃辛辣、油腻、温补类食物，就容易上火；

容易情绪不稳定、急躁易怒的孕妈也容易上火；

晚睡、作息不规律的孕妈，内分泌紊乱，容易上火；

干燥炎热的天气或环境也容易导致上火症状。

针对这四种原因，准妈妈

们注意这几点

孕妈们要少吃油腻、辛辣、温热类食物，多喝绿豆汤、菊花茶、粗粮蔬菜和水果，并保持冷静、乐观的良好心境；早睡早起，养成良好的作息习惯。在炎热干燥的天气，注意补水，尽量避免外出。

以上就是今天的主要内容。为了自己和宝宝的健康，孕妈们也要在孕期适当约束自己哦！

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