艾叶泡脚是现在很多人的养生方式，那么你知道艾叶泡脚的好处有哪些？日常要注意什么吗？

艾叶是我们生活中很常见的一种中草药，有着许许多多的用法，可以制成草药，做成艾灸条，也可以用来做食物，大家清明吃的青团，就是混合了艾叶和糯米做成的食物，可谓用途多多。艾叶不仅用途多，功效也多，从中药学的角度上看，艾叶性温，味苦、辛，有温经止血、散寒止痛的功效，一般适用于因虚寒而出现的各类症状，如出血、腹痛，女性月经不调等，也可以用于治疗皮肤疾病，如脱皮、皮肤瘙痒等，还有驱蚊虫的功效，端午节很多地方有在门口插艾草的习俗，除了有祈福保平安的意味在，也是基于艾叶能够驱赶蚊虫的作用。

一、艾叶的功效、作用

艾叶的功效作用如此之多，也是我们平时使用频率较高的一种中草药。人体的脚部有许多经络汇聚在此，因此很多保健方法都有泡脚这一项，而泡脚的材料也有很多种，艾叶是其中的一种。用艾叶水泡脚好处多多，能有效帮助调理身体，达到养生健体的目的。

艾叶有散寒的作用，取适量艾叶加水煮开后放置至温度适宜进行泡脚，能够有效帮助去除体内的寒冷，促进血液循环，缓解冬天手脚冰冷的状态。此外，艾叶泡脚还能缓解因为受凉而引起的感冒症状，如果与生姜一起泡，效果更佳。

艾叶也是治疗女性月经不调的常用药草，女性用艾叶泡脚，能够治疗或缓解女性因虚寒引起的月经不调、通经、崩漏等症状，还能起到治疗宫冷不孕、妊娠下血等疾病的作用。

艾叶的另一个功效是止血，用艾叶水泡脚，可以缓解因虚寒引起的出血、吐血、衄血等症状。

止痒、治脱皮

艾叶可以治疗皮肤瘙痒和脱皮，用艾叶泡脚能起到杀菌的作用，对于脚气、脚臭、脚出汗和脚脱皮等症状都有很好的疗效。

二、艾叶泡脚的注意事项

艾叶泡脚有这么多好处，想必有些人已经准备开始要泡了，但是还需要注意一些泡脚的禁忌，以免造成对身体的伤害。

艾叶的使用量

一般来说，用于泡脚的艾叶不需要太多，一次抓一小把艾叶干放入水中煮开即可；

泡脚的时长

用艾叶泡脚，时间不能太久，半个小时以内，保持水温在四五十度左右就可以了，泡脚的容器最好选择木桶，效果更好；

泡脚的频率

艾叶泡脚不宜每天都泡，一周有2-3次即可，如果是为了治疗症状，待症状基本痊愈了就可以停止了；

泡脚的最佳时间

艾叶泡脚的最佳时间是睡觉前，泡完擦干立刻睡觉，有助提高睡眠质量，特别要注意的是，泡脚一定要在饭后一个小时之后才开始泡，否则会影响肠胃的消化；

注意补水

艾叶泡脚会加速血液循环，所以要适当补充水分，泡脚前后都可以喝一杯温水，避免水分流失过多，造成口干上火；

.不适宜人群

不能用艾叶泡脚的人群有发烧患者、低血压患者和糖尿病患者，若是要泡，最好在医生的指导下再进行。

三、艾叶泡脚孕妇可以泡吗？

艾叶有理气血、逐寒湿、温经、止血、安胎等作用，所以一般可以用的。

但是，孕期用艾叶泡脚不能太频繁哦，偶尔一次是可以的。

艾叶对于久痢、呕吐、下血、月经不调、崩漏、带下、胎动不安、疥癣等等都有很好的疗效，所以，如果孕妇脚部没有皮肤破损的话一般也是可以应用艾叶进行泡脚调理身体的。

不过，也有医师说，孕妈妈虽然可以用艾叶水泡脚，但是在

孕早期最好还是不要用

如果是孕中期或者后期可以考虑用艾草包泡脚，除非医生判断身体寒湿很重的话就需要加入一些生姜，否则没必要加。

而且孕妈在泡的时候也要注意，

每周泡1-2次控制在20分钟

即可，可以排毒，促进血液循环。

同时，泡完后注意不要受凉和吃凉饮之类的，要注意保暖哦，这也是不仅仅是孕妈妈要注意的，是所有使用艾叶泡脚的人都要注意的。

所以，艾叶泡脚对于孕妇也是适用的，但是要注意使用合理有度，这样才能做到对身体有帮助呢。

以上是关于艾叶泡脚的功效和注意事项，想要用艾叶泡脚的朋友不妨了解一下。

使用艾叶虽然好处多多，但是也要科学合理的使用才可以，不然反而会适得其反造成不好的后果，所以最好可以在购买艾叶的时候先将其作用和坏处搞清楚，然后就可以避免一些副作用。

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