接受孕期营养检测

保障孕妇胎儿健康

妊娠是一个特殊的生理时期

孕期营养状况是否均衡不仅影响胎儿的生长发育，对宝宝成年后的健康也有至关重要的影响。近年研究证明，孕期孕妇体重增加与胎儿出生体重相关，但孕妇体成分中的去脂体重及总体水的变化对胎儿的生长发育影响更大。检测孕妇体成分有助于妊娠期疾病的诊断，减少妊娠并发症，保证胎儿的正常发育。因此，孕妇确保各种营养的均衡合理，将体成分控制在一个合理范围至关重要。

营养失衡对孕妇及胎儿有哪些影响？

、对孕妇的影响肥胖；妊娠高血压；妊娠糖尿病；贫血；骨质软化症；水肿。

、对胎儿的影响低体重儿；巨大儿；早产儿；缺陷儿；胎儿宫内发育迟缓。

孕妇孕期饮食应注意哪些事项？

、饮食均衡，食物多样；

、限制单、双糖，减少摄入甜食及甜度高的水果；

、选择血糖生成指数较低的食物，如粗粮、蔬菜等；

、饮食清淡少盐；不吃肥肉、动物皮、少用煎炸、红烧等油多的烹饪方式；

、进餐要有规律，每天至少有早、中、晚三个正餐和早、中、晚三个加餐，

20%

35%

30%

的比例合理分配。

孕妇饮食有哪些禁忌？

妇保医生温馨提示：孕妇最好不要饮酒，否则有可能导致胎儿发育不良。若食用维生素片或钙片类的补充剂或其他中草药，均要预先向医生咨询。少喝含有咖啡因的饮料，如咖啡、可乐等。研究结果发现，咖啡因可能会导致流产。不要吃生鸡蛋、生肉、生鱼以及生奶酪等，蔬菜要洗干净，水果要削皮，因为这些食物可能携带各种病菌。

孕妇的膳食原则是什么？

孕早期膳食原则选择易消化的食物减少呕吐；少食多餐，想吃就吃；足量摄取富含碳水化合物的主食和水果；每日继续补充叶酸

400

微克，直至整个孕期。

、孕中期膳食原则充足的能量及优质蛋白，保证胎儿的生长发育；增加钙、铁的补充；

适量增加奶类的摄入。

、孕晚期膳食原则增加钙、铁及优质蛋白的补充；补充长链多不饱和脂肪酸；

适当增加奶类的摄入。

、加餐原则时间选择：餐前或餐后两小时；食物选择：以易消化、好摄取的食物为主，如酸奶、面包、水果、坚果等；

注意事项：加餐的食物应计算在全天总能量内，正餐中留出

10%

热量，且不能超过规定的总能量。

孕妇饮食常见的问题有哪些？

挑食。

孕妇常会表现出挑食的强烈倾向，特别渴望吃或特别讨厌某种食物。许多孕妇特别喜欢吃酸、辣食品，有的极其想喝果汁、牛奶，甚至连白面馒头也嚼得喷喷香。有时食欲一旦上来，就像犯了瘾一样，不吃非常难受。对于这种现象其确切起因医学界至今没有定论。但专家建议，当孕妇出现这种强烈的食欲时，要予以理性控制，因为有些食物吃多以后会造成不良后果。即使您想吃的食物有利于母子健康，也要向医生咨询，看看吃多少合适。

、便秘。

许多孕妇深受其扰。多食用富含纤维素的食品，例如新鲜水果、蔬菜以及五谷杂粮等。保证每天的纤维素

摄入量达到

克。有的孕妇倾向于服用纤维素片，但要先征询医生的意见和建议。此外，要多喝水，多运动，养成定时排便的习惯，少吃辛辣的食物，避免大肠秘结。

、呕吐。

怀孕早期的一种普遍现象。可以间断吃一些柔软的零食，喝杯牛奶麦片，或者吃一两片水果。此外，睡前要吃点东西，不要空腹上床，如果早晨起来就洗澡，也要先吃些东西，少食多餐，保证充足睡眠，忌熬夜。

我院新购进一台先进的孕妇营养检测分析仪，该仪器专门为孕前、孕期及产后女性设计。通过生物阻抗测量技术，获得体脂百分比、去脂体重、基础代谢率、总体水、细胞外液、肌肉重、脂肪重等参数，再结合孕妇运动及膳食情况的差异给出科学分析与指导建议，从而达到干预和控制妊娠结局的目的。本检测方法安全、无创，可以做到动态、实时、综合分析，能有效的减少和控制妊娠期疾病及孕期或产后肥胖，降低巨大儿、低体重儿的出生率，减少产伤，加快产后恢复。

为了孕妇和胎儿的健康，请广大孕妇主动接受孕期营养检测。

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