薯片是很多年轻人喜欢吃的美味，那么孕妇可以吃薯片吗?孕妇最好不要

吃太多薯片食用薯片。薯片属于膨化油炸食品，脂肪、碳水化合物、蛋

白质是其主要成份，而且它们均属于低粗纤维食品。从科学饮食的角度

分析，由于在饮食结构上此类食品具有一定的缺陷，所以孕妇吃薯片并

不利于胎儿的发育。

孕妇喜欢吃市场上出售的薯片，但是它含有较高的油脂和盐分，多吃除

了会引起肥胖，还会诱发妊娠高血压综合征，增加妊娠风险，孕妇还是

不吃或少吃薯片为好。

孕妇吃薯片的危害：

1、易脂肪堆积：长期大量食用薯片等膨化食品会造成油脂、热量大量吸

入，若粗纤维摄入不足，运动量也不是很大的情况下，易造成人体脂肪

积累，危害孕期健康。

2、妊娠糖尿病患者禁食：由于膨化食品具有高油脂、高热量、高盐、高

糖、高味精等特点，对于患有妊娠糖尿病或妊娠高血压的孕妇应慎吃，

否则可能会造成危险。

3、易造成营养不良：如果在饭前大量进食此类食品，容易造成饱胀感，

影响孕期正常进餐，妨碍身体对营养物质的吸收，破坏营养均衡，易造

成孕期营养不良。

4、薯片对孕妇的危害问题还体现在制作工艺，和用于调味的添加成分如

鲜味物质、甜味剂及色素上，这些成分无疑对孕妇及胎儿百害而无一利

孕妇吃薯片的注意事项

1、不宜长期过多食用此类食品。孕妇吃的食物应讲究营养均衡，而薯片

等膨化食品高油高热，缺乏营养，孕妇不宜吃太多。

2、不宜在饭前食用：如果在饭前食用薯片，易造成饱腹感，影响正餐的

进食量，易造成营养不良。

3、选购薯片需谨慎。

如果孕妇嘴馋，可以适当的吃一点薯片，但是不能吃太多，更不能当饭

吃，为了宝宝的健康，最好不吃。

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