到了孕晚期的准妈妈们

总是对于肚子里的一举一动都格外注意

小编的姐姐怀孕31+4周了

昨天突然问我

晚上睡觉感觉呼吸困难，

娃娃会不会缺氧呀？

小编想了想，关于孕晚期呼吸困难这件事也属于非常常见的问题了，那就趁此机会也跟大家一起来讲讲吧~

孕晚期为什么会出现呼吸困难？

孕晚期孕妇呼吸困难的现象较常发生。

怀孕晚期，子宫不断增大，增大的子宫把横膈膜向上顶起，导致胸腔变小，对隔膜的压力增大，由此影响了心肺的活动；

胎儿不断长大，体内需氧量增加，因此促使孕妇不得不加快呼吸，这时孕妈会采用短而浅的呼吸，以增加呼吸到肺脏的氧气量，因此会感觉呼吸困难。

呼吸困难怎么办？

调整姿势

如果孕妈妈在做一件事的过程，或者是因为某一动作突然感觉呼吸困难，那么，孕妈妈就要克服困难调整一下此时的姿势，这样可以有效缓解呼吸困难。

动作轻缓

不管在做什么事，要时刻记得自己是孕妇，动作都要缓慢进行，如果发现自己动作过快，有点上气不接下气时，就要放慢自己正在做的动作，调整自己的呼吸，掌握呼吸的节奏，然后停下动作休息，直到呼吸舒畅。

要学会减轻肺部的压力

要减轻肺部的压力就要用正确的方法坐好，比如坐在椅子上要坐直，挺胸，这样才能有效的缓解肺部压力，不能摊在椅子上，这样会挤压到肺部，造成肺部因压力而呼吸困难。

但是，如果你突发严重呼吸不畅、胸部疼痛、呼吸急促、脉搏加快等，应迅速就医。一般的不会影响宝宝的发育，如果是严重性的就可能会有影响。

孕期正确的睡觉姿势，了解一下~

很多准妈妈们都知道孕妇正确的睡觉姿势是左侧卧位，但是对于长达280天的孕期来说，一直保持左侧卧位是一件多~么困难的事呀！

其实，孕妇正确的睡觉姿势是不能一概而论的，不同的孕期，可以采取不同的体位。

孕早期（1-12周）

对于孕早期的孕妇，您只需要选择怎么舒服怎么来的睡姿，但

尽量不要采取俯卧位

孕中期（13-27周）

以18周为界，13-18周以前，您依然可以采取怎么舒服怎么来的睡觉体位。

但是18周以后，您会慢慢的感受到宝宝的胎动了，如果您睡觉的姿势不合宝宝的心意，他会在里面动个不停哦，这时您就需要调整睡姿了，不能由着自己来，而是要根据宝宝的胎动反应选择睡姿。

这个期间是完全不能俯卧的哦！

孕晚期（28-40周）

对于孕后期的孕妇，

建议的最佳睡姿是左侧卧位

，左侧卧位可减少妊娠子宫对主动脉、髂动脉的压迫，使之维护正常的张力，保证胎盘的血液灌注量，使孕妇不易发生下肢水肿、下肢静脉曲张和胎儿发育不良等病症。

孕妇呼吸困难会影响胎儿吗？

怀孕期间，大部分孕妇都会出现呼吸困难，呼吸频率加快，心跳加速、胸闷等现象，与胎儿在体内迅速生长，需氧量增加，孕妈妈胸腔变小等因素有关。

如果不是高危妊娠疾病所致，胎儿也没有出现胎动增多，或者孕妇严重体力不支等现象，可以不需要过于担心。

但如果孕妇严重呼吸困难，必须及时就医。

等到怀孕最后几个星期，胎儿下降至骨盆腔后，也就是我们常说的入盆，孕妈妈的呼吸会变得顺畅起来，这一个奇妙的变化，将会让准妈妈再度培养体力，准备分娩。

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