在怀孕前期（大概是月经停止后六个星期），孕妇体内绒毛膜促性激素分泌量变多，胃酸量减少，胃排空时间变长，导致孕妇出现头晕、食欲不佳欲、讨厌油腻等一系列症状，此即为妊娠反应。

2.出现时间

女性在怀孕早期出现的妊娠反应是受到荷尔蒙和HCG水平变化的影响。但是由于个体差异，准妈妈的妊娠反应会有所不同。妊娠发应出现的时间也与孕妇的体质有关，但是一般会在停经四十天左右出现。此外，妊娠反应还会受到激素水平的影响，部分孕妇可能不会有症状，而常见的症状有恶心、呕吐等。

3.结束时间

通常情况下，怀孕十二周左右妊娠反应多数会消失，无需特殊处理。在怀孕早期，也就是怀孕十二周前，胎儿处于剧烈分化期，孕妇会因为身体变化而出现恶心、呕吐等妊娠反应。到了怀孕中期，也就是怀孕十二周左右，胎儿子基本定型，反应也会减轻或者消失。

很多人怀孕后妊娠反应大，出现孕吐行为。闻到一些味道就感到恶心，食欲消失，这让很多孕妇朋友感到头疼，也害怕会影响到胎儿。如果孕吐太严重应该如何缓解呢？接下来让我们一起来了解一下。

◆7种女性更易出现孕吐

并不是所有的准妈妈都会有孕吐症状的，以下七种女性怀孕后容易出现孕吐：

1、怀的是双胞胎或者多胞胎

怀多胞胎会比单胞胎的孕妇体内HCG的含量（即人绒毛膜促性腺激素）高很多，而且也会有比较高的雌激素和孕激素水平，因此，这类孕妇发生孕吐的可能性更高，而且症状会更严重。当然，并不是怀多胞胎就一定会产生恶心或孕吐症状，部分多胞胎孕妇整个孕期可能就只会出现轻微恶心，或者完全没有任何孕吐症状。

2、之前怀孕有过孕吐、恶心经历

有些孕妇已经有过妊娠经历，且上一次妊娠过程中发生过恶心、孕吐，那么接下来再怀孕，就很可能再发生恶心、孕吐的症状。

3、口服避孕药有出现过恶心、

如果此前通过口服避孕药避孕的过程中有出现过呕吐、恶心的现象的，那么这类女性怀孕后身体会容易由于雌激素水平提高而产生不适应的感觉，从而产生恶心、孕吐。

4、会

或者曾经有晕车史

会晕车的人乘车前总是会有较大的心理压力，担心会恶心、呕吐，这类女性怀孕后同样会产生较大的心理压力，从而更容易发生恶心、孕吐。

5、体内存在孕吐基因

医学研究表明，孕妇的姐妹或者母亲有过严重孕吐经历的，这类型的孕妇一般体内会携带孕吐基因，那么怀孕后，就会更容易发生孕吐。

6、患偏头疼

女性患偏头疼的时候，经常会伴随出现恶心、干呕、头晕的症状，而且怀孕后偏头疼的症状会加深，那么并发症就会更明显，从而引发孕吐。

7、怀女孩更容易孕吐

通过对已分娩的女性做问卷调查得出结果，生女孩的孕妇比生男孩的孕妇更容易孕吐，且发生孕吐的概率高了一倍。

约半数以上的准妈妈在怀孕早期会有不同程度的孕吐现象：出现食欲不振、轻度恶心和晨起呕吐。孕吐是许多孕妇在怀孕初期会经历的一种生理现象，约发生自受孕后第5、6周，但也有更早的，因人而异。

◆那么，孕吐严重怎么办呢？

1、充分休息

压力过大，很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有一个充足的睡眠。

2、情绪稳定

不断的孕吐会让人心情烦躁，所以，孕妇一定要注意保持情绪上的安定与舒畅。呕吐后应立即清除呕吐物，以避免恶性刺激，并用温开水漱口，保持口腔清洁。

3、饮食选择

在饮食上，可以选择营养价值稍高且易消化为主的食物。多吃新鲜蔬菜、鱼肉奶等高蛋白的食物。平时宜多吃一些西瓜、生梨、橙子等含水量多的水果。

妊娠呕吐的食疗方法

在妊娠反应比较严重的阶段，孕妇饮食要坚持两个原则：第一就是饮食要清淡，多吃瓜果蔬菜，可以把饼干之类的食物当做主食。第二就是少吃多餐，而饮食对策就是：要讲究食物的形态、颜色和味道，可以改变食物的大小来促进食欲。在可以吃的尽可能吃想吃的食物。尽量少吃多餐，多喝水，可以多吃一些富含维生素和纤维素的食物，避免便秘。另外，要营造良好的就餐环境来促进食欲。

妊娠呕吐食疗方法：

1.生姜橘皮

食材：

生姜、橘皮各10g。

做法：

将备好的食材加红糖调味，入锅煮成糖水饮用。

2.生扁豆粉

食材：

扁豆75g。

做法：

将准备的生扁豆进行晾晒处理，等到干了后磨成粉末，每次取10g加入米汤一起喝。

3.梅干菜瘦猪肉

食材：

梅干菜、榨菜各15克，瘦猪肉丝100g，盐、味精适量。

做法：

在锅中放入适量水，然后加入食材一起煮，煮开后加入调料。

4.鲜柠檬汁

食材：

鲜柠檬500g，白糖。

做法：

先将备好的柠檬洗净削皮、去核，然后切成小块放入锅内，同时放入两百五十克白糖，放置一天后开小火煮，直到汁液烧干，等到放凉后加一点白糖就可以吃了。每天准备一剂，分两次服用。

5.柿蒂灶心土

食材：

准柿蒂15g，灶心土30g。

做法：

在锅中放入准备好的食材和水一起煮，煮开后将残渣过滤，加糖饮用汁水。

6.甘蔗汁

食材：

甘蔗，生姜汁。

做法：

先将准备好的甘蔗榨汁，然后和生姜汁混在一起喝。

7.生姜韭菜生菜汁

食材：

生姜20g，韭菜、生菜各50g。

做法：

将原料全部捣碎后过滤出汁水，然后饮用。每天喝两回，一周为一个疗程。

8.梨丁香

食材：

梨1个，丁香15朵。

做法：

梨洗好后去核，然后把丁香塞进去，上锅蒸，蒸好后取出丁香吃梨就可以了。

4、少吃多餐

吐了再吃，总之别因为要吐就不进食了，可以尝试吃一些梳打饼干等。

5、补充水分

为防止呕吐导致脱水，应保持每天多喝水，补充水分，避免脱水，香蕉、运动饮料可帮助补充体内电解质。

6、适当运动

适当的运动不仅可以提升孕妈妈的抵抗力、避免过度肥胖，还能改善心情、缓解孕吐。适合孕妇的运动有散步、保健操或瑜伽等。

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