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作为孕妇，随着时间的推移，肚子越来越大给我们带来各种不便，有时候早上的时候你会感到各种背痛，这是什么情况？这个和孕妇实际上有着无数联系的睡姿，是由于睡姿不正确造成的原因。而睡眠姿势不正确，婴儿还有可能畸形，避免胎儿畸形，孕妇保持良好的睡眠姿势非常重要。

我们都知道，人的心脏长在左边，不能长在右边，如果右边的位置，可以减轻心脏的重力压力的同时也不会那么严重，我们醒来的时候就不会觉得这么累和舒服很多，但是对孕妇来说正好相反，孕妇用左边的位置会更好，会让孕妇身体负担减轻，更舒服。然而，怀孕期间你不应该睡在左边。随着时间的推移改变立场是很重要的。这是怀孕期间合适的睡眠姿势。

1~3个月:仰卧位，侧卧位都可使用

。在前三个月，我们称之为胎盘的发育时期，胎儿没有同时成形，孕妇的腹部也不会有明显的变化、变形，身体负担也不太可能有很大的差异，孕妇可以按照自己平时的习惯，更平时不会有太大的问题。

4~7个月:侧卧位是更好的选择。

从怀孕的第四个月开始，孕妇的肚子会开始膨胀，她会觉得自己体重增加了，这表明婴儿开始成形。所以，从这一点上来说，怀孕的母亲要做的就是保护自己的腹部，毕竟这是一种活生生的生活啊。当怀孕的母亲在这段时间睡觉时，侧卧是更好的选择，这样的体位既能起到保护胎儿的作用，也能让人有一定的亲切感。

从8月到10月；建议使用左侧位置。

怀孕对怀孕的母亲来说是最重、压力最大的时期，所以睡眠姿势非常非常重要，如果不小心，可能会对孩子造成一些伤害。这段时间一般推荐使用左侧睡眠姿势，一是纠正孕妇子宫增大的右旋转，减轻孕妇子宫压力，二是帮助孕妇增加血液循环，减少身体肿胀，对孩子的发育也有一定的帮助。

怀孕第六个月开始，适合孕妇的睡姿是左卧睡姿

，左侧睡姿能够减轻孕妇子宫对下腔的压迫，促进孕妇的血液循环，这是对孩子和孕妇的一种保障措施，不会妨碍营养分娩。

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