科学家庭育儿

懂得多一点，孕气好一点！

长期自带“火眼金睛”模式的小编，孕期症状一看一个准（自夸模式开启）。一次偶遇邻居张大大的儿媳妇，怀孕快5个月了，脸色却看着不是很红润，甚至有点苍白，唇色也不好，一场半仙儿式的交谈就这么开始了：

“你是不是有时候感觉浑身一点劲没有？”

“是呀是呀！”

“老是觉得没有食欲，看到啥都不想吃”

“对呀对呀，说的太对了！”

“有时候还头晕犯恶心。”

“...你咋这么了解我”

不是小编了解她，而是这些都是孕期贫血的明显症状！

因为生理的特殊性，50%以上的女性都会有贫血现象，但是多均衡饮食，保证睡眠质量，都不会影响健康，但是如果是孕期贫血，孕妈们就要重视起来了。

有的孕妈咪不把贫血当回事，等严重了，真的就后悔莫及了！

今天小编就带着孕妈们捋一捋孕妇贫血那些事儿。

孕期贫血不容小觑

孕期诊断贫血主要以血液化验指

标为主，肤色和口唇颜色仅供参考。怀孕妇女贫血现象普遍存在，经抽血化验，一般表现为

血色素小于110g／L

。发现贫血后如果不及时纠正，对孕妇和胎儿均有影响。

血色素

的主要功能是

运输氧气

维持胎儿生长发育和孕妇正常生活器官代谢的需要

如果贫血长时间得不到纠正，孕妇可能出现

贫血性心脏病

产后伤口延期愈合或胎儿宫内发育迟缓等问题。

常见的缺铁性贫血

孕期贫血最常见为

缺铁性贫血

，经治疗2周后，一般孕妇的血色素会出现上升现象。

如果服药后血色素没有改变，则要看血液科医生。孕妇在治疗贫血血色素达到正常指标后，仍

建议再服用3～6个月铁剂，以补充骨髓中储备铁的不足。

除缺铁性贫血外，还有其他导致贫血的原因，如地中海贫血、镰状红细胞贫血等。

缺铁咱就这么补

孕期缺铁性贫血的治疗首选含铁

制剂。常用的药物有很多，如速力菲、力斐能、福乃得等。

孕妇应在餐后服用铁剂，这样会降低胃肠的不适感，并应注意避免用牛奶、茶水服药。

部分孕妇服药后会出现恶心、腹胀、便秘、便色发黑等问题，出现这些情况不要紧张，应多吃富含纤维的食物，多喝水，来缓解这些不适症状。

另外补充含铁食物对孕期贫血治疗也非常重要。含铁较丰富的食物有很多，如瘦肉、鸡蛋、动物肝脏、动物血液制品、深绿色蔬菜、黑木耳、红小豆、黑米、车离子（大樱桃）、黑莓等。

其中动物肝脏是补血的极好原材料，动物来源的铁较植物铁更容易吸收，可以考虑猪肝和鸭肝等进行烹调食用。

孕期贫血极其普遍，孕妈咪们不要轻视这个问题哦，预防做起来，孕妈宝宝都受益！

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