小编听过的非主流文艺句包括但不限于：“每个手脚冰凉的女孩上辈子都是折

翼的天使。

有没有上辈子不知道，但贫血，倒很有可能。

因为生理的特殊性，50%以上的女性都

会有贫血现象，如果均衡饮食，保证睡眠质量，不会太影响健康，但如果是孕期贫血......

特殊时期！孕妈们必须重视！

孕期贫血危害大

血红蛋白

血色素

是红细胞的主要组成部分，

主要功能是

运输氧气

维持胎儿生长发育和孕妇正常生活器官代谢的需要

贫血的抽血化验表现为

血色素小于110g／L，

贫血不仅会让孕妈妈头昏眼花，影响正常生活，可能引发

贫血性心脏病

产后伤口延期愈合或胎儿宫内发育迟缓等并发症。

常见的贫血有哪些？

孕期贫血最常见的是

缺铁性贫血

经治疗2周后，一般孕妈妈的血色素会出现上升现象。

贫血的孕妈妈如果在服药后血色素没有改变，则要看血液科医生。在治疗到血色素达到正常指标后，仍

建议再服用3～6个月铁剂，以补充骨髓中储备铁的不足。

除缺铁性贫血外，还有其他导致贫血的原因，如地中海贫血、镰状红细胞贫血等。

缺铁就要这样补

孕期缺铁性贫血的治疗首选含铁制剂。

常用的药物有很多，如速力菲、力斐能、福乃得等。

孕妈妈应

在餐后服用铁剂，这样可以降低胃肠的不适感，

并应注意

避免用牛奶、茶水服药。

部分孕妈服药后会出现恶心、腹胀、便秘、便色发黑等问题，出现这些情况不要紧张，应多吃富含纤维的食物，多喝水，来缓解这些不适症状。

含铁较丰富的食物有很多，如瘦肉、鸡蛋、动物肝脏、动物血液制品、深绿色蔬菜、黑木耳、红小豆、黑米、黑莓等。

动物肝脏是补血的极好原材料

，动物来源的铁较植物铁更容易吸收，可以考虑猪肝和鸭肝等进行烹调食用。

中国孕期贫血发生率达10%~30%，孕期铁缺乏的比例是50%~60%，所以，孕妈妈也不要觉得是小概率事件而忽视哦。预防做起来，孕妈宝宝都受益！

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