孕期长斑是很多孕妈妈都十分苦恼的事，虽然有些人的斑点在孩子出生后会慢慢淡化，有的却过了很长时间，斑点仍然还在。经常会人问到，怀孕脸上长斑是表示生男孩吗?

孕妇为什么长斑?

俗话说：怀男孩丑妈妈，怀女孩美妈妈。怀男孩，因为男孩的雄激素影响了你身体的激素水平，才使得脸上长斑。所以，才有了怀孕脸上长斑是生男孩这种说法。

但是，生男生女的还是要有科学根据的，这种说法是很片面的，有很多情况下并不成立。

一、孕妇脸上长斑正常吗？

美国皮肤病学会的资料显示：多达70％的孕妇皮肤上会出现深色斑块，通常叫作妊娠斑（学名叫黄褐斑或黑斑）。肤色较深的孕妇比肤色浅的孕妇更容易出现这种妊娠斑。而且怀孕次数越多，妊娠斑就可能越明显。

二、长斑的原因?

①激素水平改变

多种激素增加导致色素沉着妊娠性黄褐斑是由于怀孕所引起的，绝大多数妊娠妇女的乳头、乳晕、腹正中线及皮肤着色加深，深浅的程度因人而异，同时原有的黑痣颜色也会加深。

这种色素沉着是由于孕期体内大量孕激素、雌激素及脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加，致使皮肤中的黑色素细胞的功能增强，是一种妊娠期生理性变化。

②紫外线的照射

日光照射可加重妊娠斑日光照射可使妊娠斑加重，日光中的紫外线作为一种外源性刺激黑素细胞分裂因素，可使照射部位黑素细胞增殖，使黑色细胞及黑素小体数量增加，黑素化程度加深。

患妊娠斑以后，如果继续经常照射太阳光，长斑的皮肤比正常的皮肤更易变黑，因此夏日外出应该注意遮阳，避免阳光直射面部。

③化妆品的选择

防晒霜选择天然植物性可能在妊娠期更为安全，准妈妈最好用天然成分化妆品。妊娠期的皮肤比较敏感，使用化妆品不当也可诱发黄褐斑。这可能与化妆品某些成分如氧化亚油酸、金属元素、防腐剂、香料等直接刺激皮肤或发生过敏反应有关。因此，准妈妈们应该选择纯天然成分的化妆品。

怎么预防孕期脸上长斑？

①保养好自己的皮肤

进入妊娠中期，皮肤色素沉着变得明显，皮肤开始粗糙失去原有的光泽，孕妇在夏季要避免日光直射，冬季可选择天然护肤品滋润皮肤，每天按摩皮肤，促进皮肤血液循环。

②控制护肤品

另外，很多孕妈长斑和护肤品使用不当也有着密切的关系，萱妈提醒各位孕妈妈们，孕期一定要避免使用彩妆，无色素无添加的纯天然护肤品才适合怀孕的准妈妈。

洗脸时尽量使用34度左右的温水，更接近面部皮肤细胞的内环境，更容易补水，促进血液循环，减轻色素沉着。洗完脸记得涂抹含有一定油脂的补水护肤品。尤其是天气干燥的秋冬季节。

③避免日光的伤害

这一点非常重要，因为阳光中的紫外线（UV）会加强色素变化。所以，无论晴天阴天，你都应该每天使用防晒值SPF30或更高的全效防晒霜（既防UVA又防UVB）。如果你待在室外，需要经常重复涂抹防晒霜。

④补充维生素，淡化脸上色斑

同时，多补充富含VC的食物，比如橘子，猕猴桃，西红柿和各种绿色蔬菜，VC的美白抗色素效果是有目共睹的。另外，少吃辛辣刺激的食物，注意睡眠，适当运动，保持好心情，这些对减少色斑的形成都非常有帮助。

⑤良好的睡眠习惯

孕前长期吃避孕药的准妈妈，体内孕激素水平会相对更高，更容易出现蝴蝶斑，有癫痫病史，长期吃苯妥英钠的准妈妈，以及长期睡眠质量差，长期服用安眠药的准妈妈们，更容易起斑。

在怀孕期间，准妈妈要注意自己的生活作息时间，要坚持健康的生活时间。保持充足的睡眠和规律的饮食习惯。

因此，孕妈们，在怀孕期间少服用药物，培养良好的生活习惯，注重生活细节，注意防晒护肤，饮食均衡，就可以预防脸上长斑了。

⑥宝妈推荐几款祛斑水果

西红柿：西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

柠檬：柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。

黄豆：大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。

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