从青春期到更年期，每位女性

都有几十年时间要经历月经，大家或多或少都会月经不准、提前或推迟等问题，这种情

况算是月经不调吗？

又该如何调理呢？

对于育龄期的妇女来说，月经紊乱会影响怀孕吗？

点击音频，一起来听专家怎么说。

月经提前推后、量多量少算是月经不调？

月经不调诊断是有标准的

，正常女性，初潮年龄一般在11-16岁，绝经年龄在45-55岁，中国女性平均绝经年龄为50岁。正常情况下：

（1）一个

月经周期

，也就是前后两次月经第一天的间隔时间，在21-35天之内，平均28天；

（2）一次

月经的持续时间

，在2-8天范围内，平均4-6天；

（3）一次

月经的失血量

，在5-80ml范围内均属于正常，大多在20-60毫升范围内。

如果你的月经各方面情况都能比较规律地保持在以上范围内，都算“调”，即便不是平均值也没有关系。

知道了正常的月经是什么样之后，判断月经是否“不调”就好办了。跟正常的月经相比：

一是月经周期方面不调

，分为月经稀发或月经频发，如果月经周期大于35天，或一年内的月经次数少于6-8次，或月经停止时间达3-6个月，甚至更久，称

月经稀发

；当然怀孕和绝经除外；如果子宫出血时间不定，且较为频繁，称

月经频发。

二是月经持续时间方面不调

，如果月经持续时间超过8天为

经期延长

，如果少于两天就是

月经缩短

三是经血量方面的不调，

严格来说，少于5毫升为月经过少，超出80毫升则可定义为月经过多。

为什么会出现月经不调？

外界因素:

情绪波动、工作生活压力、精神心理因素，以及过量运动或减肥、熬夜等，都可以导致内分泌失调，可能造成短时间内的月经不调，当情绪稳定、运动方式经过一定调整或适应了当前的生活环境之后，失调现象也会随之消失。

妇科疾病:

（1）性腺轴各环节因素，如下丘脑、垂体、卵巢器质性病变，或功能异常导致的月经不调，如低促、垂体瘤，希罕氏综合征、多囊卵巢综合征、卵巢功能减退、高泌乳素血症等；

（2）子宫因素：子宫内膜病变，子宫肌瘤，子宫腺肌病，宫腔粘连、功能性子宫出血等。

其他疾病:

甲状腺功能减退、凝血功能异常、肾上腺疾病等。

在这里大家需要了解一点，青春期女孩下丘脑-垂体-卵巢轴发育不完善，没有规律排卵，所以初潮2年内月经周期不规律是很常见的，只要无器质性病变，无贫血，青春期月经不调一般无需特殊治疗。

月经不调会影响怀孕吗？

调是会影响怀孕的，月经周期与卵巢周期性排卵有关，月经不调是排卵异常的信号，也是不孕的信号，是非常值得重视的，一旦错失良机就会造成不孕，而导致终身遗憾！

月经不调的人备孕需要做什么？

首先要治疗

原发病

，这是最根本的措施。

对于外界因素引起的月经不调，应该调整饮食结构和生活规律，不熬夜，不盲目减肥，缓解压力等。

对于妇科疾病引起的月经不调，通过B超、性激素检测等相关检测，积极处理，比如子宫腺肌症、多囊卵巢综合征等。

月经周期缩短是提前衰老？

月经周期由卵泡期、排卵期、黄体期组成，一般黄体期的时间是固定的，排卵后到一下次来月经平均

14天，

月经周期的长短是取决于卵泡期的长短

，卵巢功能下降会有卵泡的提前募集并提前发育，从而卵泡期会缩短，导致月经周期缩短。

如果缩短是在卵泡期，说明卵巢功能下降了。有些人是自然现象的卵巢功能衰退了。还有一些人做一些

如巧囊剥除术、输卵管结扎术、多囊卵巢打孔术

等会卵巢功能下降早一些。

调理小妙招

1、保持精神愉快

，避免精神刺激和情绪波动。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、

乳房胀痛

、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

2、注意卫生，预防感染

。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

3、防止过度节食，戒烟限酒

，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。

4、注意内裤要柔软

、棉质，通风透气性能良好，不容易发生炎症。要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下暴晒或高温消毒。

专家介绍

曹翠娟

主任医师，河北省生殖医院门诊部副主任，从事妇科内分泌及不孕不育临床工作23年。

擅长孕前优生、复发性流产、不孕不育、辅助生殖技术、多囊卵巢综合征、异常子宫出血等疾病诊治。

先后在国家级、省级医学杂志上发表专业学术论文13篇，出版医学著作4部，获省级、市级科研成果2项，科技进步奖2项。

河北省生殖医院

河北省生殖医院是河北省卫生健康委直属公立医疗机构，专注生殖与优生专业，是治疗不孕不育的专科医院，拥有河北省唯一的人类精子库，能够开展夫精及供精人工授精、试管婴儿、显微取精术、稀少精子冷冻、自体精子保存等先进技术，辅助生殖妊娠率达国内先进水平。

地址：石家庄市新华区联盟路639号（泰华街与联盟路交口西北角）

乘车路线

石家庄站

乘坐地铁三号线到高柱站下车。

火车站西广场乘坐20路/117路在新百广场（北）下车转乘68路/17路，省生殖医院（高柱）站下车。

火车站西广场乘坐20路在北站下车转乘164路，省生殖医院（高柱）站下车。

石家庄北站

乘坐164路、38路在省生殖医院（高柱）站下车。

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