怀孕期间，去胎毒吃什么效果好？冬季吃银耳，夏季吃莲子！

怀孕期间，为了胎儿好，一般医生都会要求孕妈饮食要清淡，并且作息规律。但是怀胎十月，如果都吃清淡的食物，相信没有多少孕妈能够管住自己的嘴。因此，身体中产生一些毒素和垃圾，就在所难免，久而久之，就会在孕妈身体中，形成胎毒，影响胎儿健康发育，让宝宝出生后出现黄疸、湿疹问题。

因此，孕妈都非常关心一件事，那就是孕期吃什么有利于清理身体垃圾，排出胎毒呢？今日就为大家分享2种，去胎毒效果非常好的食物，一起来看看吧！

夏季吃莲子

夏季是荷花盛开的季节，也是莲子成熟的季节，莲花让人美不胜收，它的莲子，更是营养丰富，富含钙、磷、钾、铁等多种微量元素，能够给孕妈补血，避免孕妈出现妊娠贫血的情况，还能够促进胎儿骨骼和牙齿的发育。莲子还有清心降火的功效，对于去胎毒的效果是非常的好。孕妈吃点莲子，还能够有助于孕妈睡眠。此外，莲子还有美容养颜的功效，有助于滋养胎盘皮肤，让宝宝出生后不符更加光滑细嫩！

莲子虽然好处多多，但是孕妈却不宜多吃莲子，因为莲子是寒性食物，吃多了，可能会有损胎气。

银耳不仅营养丰富，还是一种美容养颜佳品，孕妈经常吃银耳，不仅可以补充身体所需的多种营养物质，还能够滋养皮肤，让孕妈容光焕发。孕妈常吃银耳汤，不仅可以给胎儿补充营养，还能够去胎毒，让胎儿皮肤更加白嫩红润。

尤其是在这个冬季，是一个适宜煲汤养生的季节，如果你怀孕了，那么不妨经常喝银耳汤，在煮银耳汤的时候，可以加一点红枣、枸杞、橙子，营养更为丰富，也更好喝。

除了这两种食物外，孕妈还可以吃绿豆猪肚汤、无花果、鹅蛋等食物，都对去胎毒有着很好的效果。

你在孕期是如何去胎毒的呢？欢迎大家留言分享，谢谢。

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