小禾妈妈

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窗外的知了叫了，要喊来整个夏天才会住口。听到知了声，便知炎热的夏日是真的来了。每年此时，冷饮便成为解暑的标配，但是对于孕妈妈来说，一个疑惑萦绕在心头:

孕妇能吃冷饮吗？

问题一：孕妇能吃冷饮吗？

这又是一个灵魂拷问的问题，我们先来说答案：当然能。

但对于孕妈妈来说，吃一点冷饮可以，不能吃太多，适量最佳。

这是因为，冰凉的食物进入体内会使血管收缩，减少胎盘给孩子的血液供应，对孩子的发育有影响。同时，因为怀孕时胃肠功能减弱，吃太多冷饮会使胃肠血管突然收缩，引起消化不良、腹痛等情况。所以，孕妇最好不要吃太多的冰冷的食品。

问题二：孕妇吃冷饮的正确打开方式是什么？

：不宜在饭前、饭后、运动后吃冷饮。长期待在空调房间的人，则应该少喝冰镇饮料。

：冷饮的摄入量，一次以不超过150ml为宜。换句话说，一次吃一支棒冰或者一盒冰淇淋就足够了，喝饮料一次尽量不要超过半瓶。

：一口气喝冷饮的感觉虽好，但危害很大，正确吃冷饮的方法是慢而又慢。

看体质

：选择冷饮之前，应先了解自己的体质。如体质偏寒的人就不适合吃冷饮。

关于吃冷饮，小禾因为体质问题也不能经常吃冷饮，但为了解馋，想出很多小方法，比如吃之前先把冷饮放在碗里化开，再慢慢品尝，供参考哦~

问题三：孕妇如何正确防暑降温？

1、保持平和的心态。在日常生活中要心平气和，切不可烦躁激动，一烦躁人容易生热。

2、保持好的生活规律。孕妇的生活要有一定的规律，做到“夜卧早起，无厌于日”。晨起后，适当参加一些力所能及的体育活动，有利于提高体温调节功能，增强对热的耐受力;午饭后，适当午睡;晚上，不可贪凉而卧，更不可迎风而卧，风扇和空调直吹的位置都对孕妇不利。

3、防暑要避湿。暑热湿盛，孕妇外出时，要戴草帽或打晴雨伞，以遮挡阳光的直接照射。孕妇的衣着宜宽大凉爽，出汗多时，湿衣汗衫要勤换勤洗，以防暑湿并袭。

4、饮食要清淡。孕妇的消化功能差，饮食上应以温软易于消化、清淡富有营养的食物为主，适当多吃些新鲜蔬菜、瓜果及鱼、虾、鸡、瘦肉、豆制品等。

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