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坐月子泡脚好不好？

众所周知，泡脚是一种很好的养生方法，不仅可以减轻疲劳，促进新陈代谢，祛除污垢，使身心舒畅，精神爽快。

中医讲，春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。

产妇坐月子需要泡脚吗？

产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭。如果不好好的调理恢复，慢慢会转变成为月子病，导致冬天手脚冰凉、怕风怕冷，腿疼足跟疼。

产妇产后每天晚上用热水泡脚15～25分

钟，这样可以活跃神经末梢，调节自主神经和内分泌功能，也有利于血液循环，能起到强身壮体、加速身体复原的作用。

每天用温水泡泡脚还可以解乏，使全身舒服，对解除肌肉和神经疲劳大有好处。

正确认识泡脚的好处

有的产妇受旧风俗影响，产后不敢洗脚，甚至睡觉时也不脱袜子，怕脚心受凉，以后会引起脚后跟疼痛、腿脚麻木，就是常说的“产后足跟痛”。其实这种担心是不必要的，也是没有根据的。科学的说法是“睡前洗脚，胜过打针吃药”。产妇不但要洗脚，而且还要多洗脚，天天洗脚，不仅是洗脚，而且还要泡脚。

育儿是一门“艺术”需要父母长期的学习

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——小馨老师

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