进入三伏天，温度接连飙升

动不动就四十摄氏度

比没有空调还要悲伤的是

正好赶上坐月子不让吹空调

婆婆说要出汗排毒

不准我吹空调，怎么办？

生完孩子得“捂月子”？

不可以开空调？

不可以洗头、洗澡？

否则会落下病根？

可炎炎夏日，酷暑难当

环境温度太高

人体内部的热量无法排出

普通人都觉得酷暑难耐

对于刚生完孩子的产妇来说

更是不小的考验

这么热的夏天

宝妈们该如何才能坐好月子呢？

老人们为什么说坐月子不能吹空调？

其实，老人们说的有一定道理，只是他们忽略了正确吹空调带来的好处。

所以，这就意味着坐月子期间要吹空调必须注意好方式方法，否则很容易落下病根。

产后抵抗力差易遭病菌侵害

一些新晋妈妈常常在宝宝一出生就会被告知坐月子期间一定要注意保暖，不能出门，不能受风寒，最好夏天也要长衣长袖的，特别注意不能吹空调。

老人们这样叮嘱，主要就是因为刚刚生产完的妈妈们身体比较虚弱，这时候的抵抗力相对而言也比较弱，更容易受到外界病菌的侵入。

2.产后毛孔张开吹风易受凉

产后女性全身的毛孔处于舒张状态，无论是热风还是冷风吹过来，都会使毛孔立刻收缩，容易造成全身酸痛等。这时候如果不注意保暖而受寒的话，对产后妈妈的危害比较大，更容易患上月子病，对以后的生活也会造成很大的影响。

3.室内外温差大产后易受寒

夏天天气比较热，新妈妈在刚刚生完孩子后汗腺分泌比较多，更加容易出汗，妈妈们常常会觉得出汗太多黏糊糊的，现在有空调就可以及时降温了，而避免了流太多汗的烦恼。

一些妈妈会把房间空调温度调得很低，这样如果从外面高温底下进房间的话，立刻就降温，会很容易受寒。

夏季坐月子可以吹空调吗？

坐月子吹空调是可以的，但并不意味着随便吹，适当地吹空调是有助于坐月子，但是月子期间吹空调也有许多需要注意的地方。

做好这3点，坐月子也能吹空调~

1.出风口不要对着宝妈

空调是用来降低室内的温度，再来降低人体温度的，如果风直接对着产妇吹，就变成直接来降低人体温度了，没有一个过渡的过程。而且空调风一般都是比较凉快的，就很容易使宝妈受凉而引起“热伤风”。

注意，坐月子期间也不宜长时间吹空调，更不宜将空调只对着人吹。

2.室温26-28度为宜

夏季很多人常常贪凉，往往把空调温度调得很低，这样很容易受凉。一般温度调到26~28℃之间比较适宜，不能让室内外温差太大。

3.定时开窗通风

室内的空气要保持流动，新鲜，因为产妇分娩后身体比较虚弱，需要有新鲜的空气，来尽快改变身体虚弱状况，恢复健康。

而长期间开空调室内空气不易流通，可以在开机3小时左右关机，随着房间慢慢变热再开窗，让空气对流，使得新鲜空气进入。

也可以在房间内放电风扇，使风对着墙吹，这样室内的空气更加容易流动，空气也更加新鲜。

坐月子期间吹空调的注意事项~

1、身体完全擦干

新妈妈生产后，要先进入一间没有开空调的房间，将身体擦干后，再进入空调房修养。

2、吹电扇、开空调的目的是为了适度降温。

新妈妈要注意不要让风扇直接对着自己吹，因为直吹容易受凉，引发产后疾病。新妈妈可以让风扇对着墙吹，让风反弹回来，这样风会柔和一些，新妈妈也可以把电风扇调到柔风那一档。开空调则要温度适宜，不要太凉，也不要太热。每个人对温度的敏感性不太一样，所以自己的身体感觉舒适就可以了。

3、勿长时间吹

不能长时间吹空调，睡觉不能吹，降到一定温度时及时停止。

4、注意通风

温度降低过程中，新妈妈、宝宝最好不要待在空调房里，待温度达到26摄氏度适宜温度后，再进入空调房，空调房不能密闭，要保持通风。

5、适量穿衣

在穿着上，无论是开空调，还是吹电扇，衣服都要穿好，尽量将所有部位遮住的情况下再吹，以防贪图凉快而受凉。.一般建议穿长衣长裤，在很热的情况下，也可以穿长裤短衣。

坐月子的时候，新妈妈对温度的感觉会比平时的感觉稍高1～2℃，因此，注意温度不要低，只要新妈妈感觉不热就可以了。人是要适当出点汗的，如果汗排不出来，反而容易出现问题，因此，不要太贪图凉快。

6、建议夏天新妈妈应选择宽松、透气、纯棉制品的衣服。

高温难耐，但是新妈妈们可不要因为贪凉在月子里落下什么病痛，那样就不好了!

夏季坐月子防热小妙招

1、不要捂月子

中国人坐月子的习俗是门窗关闭，怕产妇受风，还要穿长衣长裤，怕产妇受凉。在炎热的夏天，不要这样做。

早晚要开窗通风20~30分钟，中午外面暴晒时要关闭窗户，将空调调到28℃左右。屋内可以放盆水或使用加湿器，保持室内的湿度。不必非穿长衣长裤，穿柔软透气的衣服就可以。千万不能大捂特捂，否则容易造成中暑。

2、乳房护理

产后乳房分泌乳汁供给婴儿生长。在产后一周内会大量出汗，尤其夏天出汗更多，要经常用温水清洗乳房，保持卫生。

3、产妇个人卫生

夏天坐月子要经常洗澡，提倡洗淋浴，不洗盆浴，洗澡时把水温调至40℃左右，洗后把头和全身擦干，穿好衣服，再用吹风机的热风把头发吹干。每天都要刷牙，因为产后进食较频繁，不及时刷牙的话食物残渣长期留在口腔内发酵，会造成龋齿。

4、多休息

如果没有好的睡眠，产妇的体力就不能很快恢复，还会造成奶水不足，直接影响孩子的成长和发育。因此，产妇一定要好好休息，当孩子睡觉时自己也睡觉，一定要抓紧时间休息。千万不能孩子睡觉了，妈妈在一旁盯着，这样很快就会觉得体力不支，周身乏力。

5、调节好心情

夏天由于天气热，容易让人心烦气躁。产后又出不了屋子，身体也不太舒服，往往会使产妇产生厌烦和抑郁情绪。产妇要学会自行调节，保持心情愉悦。

夏季坐月子也要安然舒适。

最后的重中之重

家属务必要密切关注产妇的情绪变化

多给予关心与照顾

以免产后抑郁的发生哦！

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