生完二胎小便失禁

医生提醒：生完孩子，盆底需保养修复

有位读者给浙江省中医院下沙院区针灸科医生来信：医生，您好，我是一位二胎妈妈，今年34岁，大宝现在6岁，小宝刚满5个月，生完小宝后，自己感觉恢复得还不错，可是最近我发现自己跑步时小便有点漏出来，裤子湿了令人非常尴尬，害的我都不敢去运动了。您看这是什么情况？需要治疗吗？

医生回信：女士您好，感谢来信。根据您的症状，初步判断您是由于盆底肌松弛引起的压力性尿失禁，属于盆底功能障碍的范畴。您的情况需要进行盆底康复训练。

小编问答

1.问：什么是盆底肌？

盆底肌，是指封闭骨盆底的肌肉群。这一肌肉群犹如一张“

，尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张

紧紧托住，从而维持正常位置以便行使其功能。

问：为什么盆底肌会松弛？盆底松弛或损伤会有什么危害？

怀孕和生产

是盆底肌松弛的一大重要原因，

会使盆底肌肉及其筋膜扩张而失去弹力，而且常有部分肌纤维断裂，从而使盆底肌肉松弛。

盆底肌一旦受到损伤，盆腔内的器官就无法维持正常的位置，从而导致出现相应的功能障碍，比如像阴道松弛、

子宫脱垂

、大小便失禁、性生活障碍等。

问：什么是盆底康复训练，如何进行

答：盆底康复训练是通过主动或被动运动盆底肌的方法，从而增强盆底肌肌力，调节盆底肌肉神经功能的训练。依个体情况，可在家中训练，也可在医院进行。

专家提醒：产后

天是开始盆底肌训练最佳的时间，可有效预防盆底肌松弛、压力性尿失禁、子宫脱垂等疾病的发生。各位新手妈妈在产后

天产检时，除了常规检查外，盆底检查也是不可或缺的一部分。如果还想生二胎，初产后别忘了盆底康复。

针灸科陈姗/供稿

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