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坐月子有许多的忌讳，而有些所谓的忌讳平日会让产妇们感到烦躁和担忧，但是又不知道如何是好：

一种是对科学坐月子不了解，一种是担心以后落下月子病。其中，何时能够洗头沐浴？如何洗头沐浴？许多人都错了！

一、产后洗头沐浴的好处

产后因为会排产褥汗，有些奶多的妈妈还会出现漏奶的环境，并且到了产后10天恶露还在往外排挤，

这个时候产妇必要加倍留意清洁卫生，所以坐月子时代洗头沐浴是非常重要的。

①有利于产妇身材的清洁；

②加倍有利于产妇产褥汗的排挤；

③同时洗头沐浴能够促进产妇的血液循环，有助于加强新陈代谢；

二、产后多久能够洗头沐浴？

★顺产妈妈：

一般顺产的产妇分娩后3~5天便可以洗澡，但是不应早于24小时，应选择淋浴。

产后6周内不宜洗盆浴或在大池洗浴，以免不洁的水流入生殖道，引起感染。

★剖宫产妈妈：

剖宫产的产妇，等到切口愈合就可以洗头、洗澡了，大概在5~7天后。

但也必须坚持淋浴，不能洗盆浴，以免脏水灌入生殖道而引起感染。

洗澡时间也不要过长，每次5~10分钟就可以了。室温以26℃最为适宜。淋浴水温可以控制在36℃~40℃，具体温度根据季节变化而定。

如果产妇分娩过程不顺利，出血过多，或平时体质较差，那就不要勉强自己过早淋浴，可以改为擦浴。

三、产后第一次洗头沐浴的留意事项

产后第一次沐浴，特别是产后第二天，剖腹产第四天，要特别的留意。

①沐浴的不宜超过5分钟，防止时间太长，产生疲惫或者是头晕等环境的产生；

②产后没多久第一次沐浴最佳是有家人的陪伴；

③水温要合适，不能过烫，也不能受凉；

④洗头沐浴后尽快擦干，一定要做好保暖工作，防止着凉；

⑤洗头能够用艾叶或者是生姜水洗头，有助于祛除湿寒。

四、新妈妈怎样正确洗头？

1、洗头前要关闭门窗，在没有冷风的环境下进行；

2、洗头时的水温要适宜，不要过凉，最好保持在37℃左右；

3、一般情况下产后头发较油，也容易掉发，不要使用太刺激的洗发用品；

4、洗完头后及时把头发擦干，再用电吹风热风把头发吹干；

5、在头发未干时不要结辫，也不能马上睡觉，避免引起头痛；

6、不要去理发店洗头，以防吹到冷气；

7、梳理头发时最好用木梳或者牛角梳，能有效促进头部血液循环，避免静电；

8、洗头后，可以喝些姜汤红糖水，驱风散寒。

但说归说，具体到真实的生活情景中，最好还是根据个人情况而定。

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