八月亲子成长计划

一切为了孩子，相信是重视教育的中国家庭中每一位父母的信念，但良好的教育绝非易事。孩子是一块璞玉，为什么有的父母能得到令人满意的作品，而有的父母却越来越困惑和失望呢？

让孩子爱吃饭

“吃饭不积极，思想有问题”是我们成年人常开的一句玩笑话。在我们看来，吃饭是一件多么自然而又愉悦的事情，但对一些孩子来说，吃饭却真成了一个“老大难”的问题。

相信我们每个人都曾见到过，或亲身经历过如下的事：为了让孩子吃一口饭，家长拿着一小勺食物追着孩子跑，过程中又是批评，又是许诺，连哄带骗，软硬兼施，可谓费尽了心思，用尽了办法，也耗尽了时间。

许多家长可能都困惑，吃是所有生物的一种天性，为什么到了我的孩子这儿就行不通了呢？

我记得在小雅一岁八个月因为肺炎住院时，同一个病房里有一个三岁的小男孩总是不好好吃饭，一小碗饭得吃一个多小时，几乎每一口都要费一番周折才能吃进去。他妈妈、爸爸和奶奶每天为孩子吃饭用尽了招数，连哄带骗，软硬兼施，一会儿承诺给他买什么东西，一会儿夸他多么好，一会儿又大声训斥要求他必须张开嘴，整个过程让人看着都痛苦。

孩子在这个过程中想着法地折腾人，以便延缓家长对他的逼迫。他先要妈妈喂饭，让爸爸和奶奶出去站门外；妈妈刚喂两口，让妈妈出去，要爸爸进来喂。一顿饭就这样让三个大人走马灯似地不停地出出进进。他每顿饭都在提条件，不断创新着折腾人的方法。把自家人折腾完后，看到别的小朋友玩某个玩具，就要求马上给他也买那个玩具，否则不吃饭，第二天买都不行。他的父母就向别的小朋友借玩具，可每个玩具拿到手上一小会儿就厌倦了，就要换新的，他父母就不停地向别的小朋友借玩具。有的小朋友不愿把玩具给他，小男孩就更变本加厉地以不吃饭来要挟父母，他的父母于是厚着脸给别的小朋友做思想工作。而小男孩拿到父母讨来的玩具，不得不张嘴吃饭时，宛如对手中的玩具有仇，趁大人不提防，就要扔到地上，所以他总是搅得病房不得安宁，惹得别的孩子大哭。等我们这个病室里的玩具他都玩过一遍后，他父母就开始到隔壁儿童病房给他找玩具，又惹得别的房间的孩子大哭。

我终于忍不住对孩子的妈妈说，孩子生病期间胃口不好，不想吃饭是正常的，大人不也这样吗？强求孩子吃饭可能对他反而不好，顺其自然比较好。这位妈妈不爱听我这样说，她说，她儿子平时就不好好吃饭，正是因为不好好吃饭，身体素质差，经常生病。现在生了病，想恢复就得吃饭啊，要不哪儿来抵抗力呢。

她的儿子看起来确实面黄肌瘦的。我忧心忡忡地想，他们一直这样做下去，孩子不但胃口好不起来，道德品质恐怕也要被损坏了。

我在这里借用美国著名儿科医生本杰明·斯巴克先生的观点回答了这个问题：有多少孩子因为吃饭的事情焦虑犯愁，就有多少家长存在催逼孩子吃饭的坏习惯。正是因为太多家长对孩子吃饭这件事过于看重，对孩子每顿饭所吃的种类、吃的量太过强求，才使得孩子正常的食欲被破坏了。

实际上，孩子生而就有一套调节进食数量和种类的系统，供给他生长发育所需要的能量。家长如果在这一过程中干涉过多，要求孩子每一顿一定要吃到多少，要吃哪些东西，这不仅与孩子正常的食欲相违背，还容易造成孩子对吃饭的对抗情绪，没有谁喜欢在自己不想吃饭的时候还要被硬塞。

如果家长要追求食物的营养搭配，那就在食物上桌前完成这一工序，只要把食物端上了餐桌，就应该由孩子自主选择吃什么，以及吃多少。这样他们在整个进食过程中才是轻松愉快的，胃口自然也会大开。

如果孩子已经出现了厌食的症状，家长可以做些什么来改善呢？我在这里根据斯巴克先生的观点，给出了建议。

1、家长改变对孩子吃饭的态度，顺其自然，不再让孩子因吃饭而感到压力。

2、对孩子从厌食状态中的恢复过程保持耐心。

3、要允许孩子在餐桌上的食物间自由选择。

4、让孩子自己吃饭，不要喂食。

5、不与孩子就吃饭一事谈条件，不奖励不惩罚。

家长除了不在明面上指挥孩子吃饭外，也要避免言语中的不良暗示。如果发现孩子有不喜欢的食物，不要着急去指出来，顺其自然即可，甚至还可以故意用语言来暗示孩子很喜欢这种食物。比如当着不爱喝牛奶的孩子的面，对外人夸奖自己的孩子不挑食，喝牛奶很棒。

在孩子的吃饭问题上，家长本着顺其自然的原则即可，唯独需要家长注意的就是尽量少给孩子吃零食，并在饭桌上创造良好的就餐环境，保持孩子的心情舒畅。

一旦家长把吃饭这件事看成了一桩自然而然的事情，就不需担心孩子吃饭难的问题了。

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