问答来自：宝贝棒公益讲座

本期嘉宾：

朱雨薇Vivi老师（国家一级营养师）

家长提问：

1岁宝宝能吃酸奶、奶酪吗？

Vivi老师支招：

实际上，6个月以上的宝宝就可以食用酸奶和奶酪作为辅食了。乳制品可以提供丰富的钙质和蛋白质，对宝宝来说，是很重要的食物。特别是遇到宝宝不爱喝奶的时候，家长都会很着急。实际上，乳制品的形式很多，酸奶和奶酪是很好的乳制品，我们常说“浓缩就是精华”，酸奶和奶酪中含有丰富的钙质和蛋白质。

但是，需要注意的是：最好选择无糖的酸奶，也就是原味无糖酸奶，最好是没有果味的，这样比较健康。奶酪也要注意，不要有过高的钠。

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